米粉でヘルシー♪紅生姜と蓮根の揚げ焼き♪
「紅生姜と蓮根のかき揚げ♫」レシピID21070806のヘルシーバージョン♫
米粉でカリもち♫
このレシピの生い立ち
クックパッドのお友達のおかげで食で健康ヘルシーにと再確認♫揚げ焼きでヘルシーに♫
米粉でヘルシー♪紅生姜と蓮根の揚げ焼き♪
「紅生姜と蓮根のかき揚げ♫」レシピID21070806のヘルシーバージョン♫
米粉でカリもち♫
このレシピの生い立ち
クックパッドのお友達のおかげで食で健康ヘルシーにと再確認♫揚げ焼きでヘルシーに♫
アプリでひらく作り方
- 1
紅生姜を汁と分け、粗みじん切りにする。
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- 2
れんこんは5mm角に切る。
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- 3
★蓮根大さじ3、★紅生姜大さじ1、★紅生姜の漬け汁大さじ1/2に
☆米粉小さじ2☆ベーキングパウダー小さじ1/4を混ぜる -
- 4
フライパンに油(分量外)を入れ、静かに落とし入れ、形を整えててそのまましばらく焼く。
-
- 5
焼き目がついてきたら裏返し焼いて出来上がり♪
-
- 6
＊塩分が気になる方は、漬け汁大さじ1/2をお水で調整してください。
-
- 7
＊KBBキッチン☆さんが、
180℃オーブン10分、
裏返して10分で
さらにヘルシーに♫ -
- 8
＊可愛いまん丸かき揚げを♫
runa10さんの「牛乳パックで♬かき揚げリング」レシピID 20024082
是非♪ -
- 9
＊食のマーケティング動向やトレンドを発信する専門メディア「FoodClip」にレシピを紹介していただきました↓
- 10
https://foodclip.cookpad.com/15445/
ありがとうございました。 - 11
＊KBBキッチン☆さん、ゆづキッチンさん、runa10さん、Satoco♡さん、♪としクック♪さん↓
- 12
クック1715L☆さん、68みっちゃんさん、みなとのまんまさん、キンプリさん、そろそろねんねさん♪
↓ - 13
話題入りとなり♫作っていただき皆様ありがとうございましたm(_ _)m
- 14
＊☆あささんより！フライパンに広げて一気に焼いてカットしてくれました(R7/2/3)
素敵なアイデアありがとうございます -
コツ・ポイント
焼く際、形を整えてからはしばらく動かさないでください。
つくれぽ
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