便秘解消にも！疲れた胃腸に優しい 梅流し
12key07 @cook_40296605
便秘や胃腸の調子が悪い時に効果のある梅流し。手軽に始めたい方におすすめなレシピです！あったまる冬レシピです。
このレシピの生い立ち
ワクチンの副反応と便秘に苦しむ中、これなら食べれる&一石二鳥だと思い、レシピを作りました。
便秘解消にも！疲れた胃腸に優しい 梅流し
便秘や胃腸の調子が悪い時に効果のある梅流し。手軽に始めたい方におすすめなレシピです！あったまる冬レシピです。
このレシピの生い立ち
ワクチンの副反応と便秘に苦しむ中、これなら食べれる&一石二鳥だと思い、レシピを作りました。
アプリでひらく作り方
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◎「胃腸に優しい」検索、1位！
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大根の皮をむき、1cmの厚さに輪切りする。その後、銀杏切りにする。
※ 今回は皮剥く前280gの大根を使用 -
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鍋に全ての材料を入れ、沸騰させる。梅を潰しながら、大根が柔らかくなるまで煮たら完成！
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【より効果の出る食べ方】
大根や梅干しを食べながら、並行して煮汁を飲んでいく。先に具だけor汁だけ完食するのは△ - 5
※ 空腹時・たくさんトイレに行っても大丈夫な時に食べてください。一食置き換え(朝か夕)が効果を発揮します！
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※ 個人差はありますが、食べて30〜1時間で効果が出てきます。効果がない場合、軽くストレッチをして腸を動かすのも◎
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具沢山なのに胃腸に優しい！大満足味噌汁→ レシピID 20755732
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→ レシピID 20826308 -
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塩なし・材料3つで！かぶと柚子の漬物
→ レシピID 20539036 -
コツ・ポイント
【2024年10月20日現在】
「胃腸に優しい」検索、449件中1位！
「胃腸」検索、2129件中3位！
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