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チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ
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チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ-レシピのメイン写真

チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ

なみ1073
なみ1073 @cook_40285870

低フォドマップ使用で材料を意識したチョコバナナブレッドです。
このレシピの生い立ち
IBSと副腎疲労になり、チョコもダメなので、生協であった麹スイーツチョコで代用しました。チョコが平気な方はチョコシロップやペーストでも良いと思います。

低フォドマップ使用で材料を意識したチョコバナナブレッドです。
このレシピの生い立ち
IBSと副腎疲労になり、チョコもダメなので、生協であった麹スイーツチョコで代用しました。チョコが平気な方はチョコシロップやペーストでも良いと思います。

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チョコ米粉バナナブレッド 低フォドマップ

なみ1073
なみ1073 @cook_40285870

低フォドマップ使用で材料を意識したチョコバナナブレッドです。
このレシピの生い立ち
IBSと副腎疲労になり、チョコもダメなので、生協であった麹スイーツチョコで代用しました。チョコが平気な方はチョコシロップやペーストでも良いと思います。

低フォドマップ使用で材料を意識したチョコバナナブレッドです。
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IBSと副腎疲労になり、チョコもダメなので、生協であった麹スイーツチョコで代用しました。チョコが平気な方はチョコシロップやペーストでも良いと思います。

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材料

パウンドケーキ型1本分
  • 米粉 120g
  • タピオカ粉 30g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 砂糖 50g
  • 麹スイーツチョコ 大2
  • 卵 1こ
  • アーモンドミルク 40g
  • 米油 30g
  • バナナ 2本
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作り方

  1. 1

    バナナをつぶしておく。ボールに卵をとき、砂糖、米油、アーモンドミルク、麹スイーツチョコを順に入れて混ぜる。

  2. 2

    米粉、タピオカ粉、ベーキングパウダーを入れて滑らかになるまでよく混ぜる。次につぶしたバナナを入れて混ぜる。

  3. 3

    型に流して、180度に余熱したオーブンで45分焼く。

コツ・ポイント

ズボラクッキングなので、入れる順番はそこまで気にせず入れてますが、美味しくできます!
焼く時間は家庭のオーブンによって違うかもしれませんが、うちは45分くらいやってちょうどよい感じでした。

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なみ1073
なみ1073 @cook_40285870
2020/08/29 04:23に公開
IBS(過敏性腸症候群)、副腎疲労になり、低フォドマップの食事をしています。レシピは低フォドマップのものをのせようと思っています。
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このレシピのキーワード

バナナブレット 米粉 バナナ タピオカ粉 こうじ 牛乳 卵 アーモンド チョコレート 米

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