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玉葱大根ブロッコリースプラウト塩昆布和え
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玉葱大根ブロッコリースプラウト塩昆布和え-レシピのメイン写真

玉葱大根ブロッコリースプラウト塩昆布和え

料理男子部🍻
料理男子部🍻 @cook_40376540
東京

玉ねぎの辛味を効かせ、おつまみとして作りました！こんなにヘルシーなのに酒のつまみに最適！体重気になる旦那さんに是非！！

このレシピの生い立ち
ブロッコリースーパースプラウトを使って色んな料理をしてみたかった。

玉ねぎの辛味を効かせ、おつまみとして作りました！こんなにヘルシーなのに酒のつまみに最適！体重気になる旦那さんに是非！！

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ブロッコリースーパースプラウトを使って色んな料理をしてみたかった。

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玉葱大根ブロッコリースプラウト塩昆布和え

料理男子部🍻
料理男子部🍻 @cook_40376540
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玉ねぎの辛味を効かせ、おつまみとして作りました！こんなにヘルシーなのに酒のつまみに最適！体重気になる旦那さんに是非！！

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材料

2人分
  1. 玉葱 1/2玉
  2. 塩 塩もみ用
  3. 大根 1/4個
  4. ブロッコリースーパースプラウト 1/2パック
  5. 塩昆布 適量
  6. 胡麻油 大さじ1
  7. ちりめんじゃこ 適量
  8. 白炒り胡麻 適量
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作り方

  1. 1

    玉葱はスライスして塩を振りしんなりさせておく。大根は細切り。

  2. 2

    ボールに具材を全部入れて混ぜるだけ。混ぜた後少しだけ冷蔵庫で味をなじませて下さい。

  3. 3

    ちりめんじゃこや白炒り胡麻は最後に上からまぶすと映えます。

コツ・ポイント

切った物をただ混ぜるだけなのでめちゃくちゃ簡単です！

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料理男子部🍻
料理男子部🍻 @cook_40376540
2020/09/07 13:13に公開
東京
お酒が大好き🍺おつまみメイン🍶男の小皿料理🥗自粛期間中に料理男子に目覚める。料理は発見と感動の連続🥺アンチエイジングを意識してバランスの良いヘルシーな食事をもっとうに日々メニューを決めています🧑‍🍳料理男子部は部員いません笑（募集中）その為日々の品数は少ないですが毎日料理継続中🥘好きなラーメン屋は、山岡家🍜
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