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糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮
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糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮-レシピのメイン写真

糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

糖質制限中、しっかりタンパク質と脂質を摂るならこの一品！！
濃厚なクリームの味がたまりません✨
このレシピの生い立ち
糖質制限の定番レシピを更に自分が料理しやすくアレンジしました
小麦粉なども使用しない完全な糖質制限レシピです！

糖質制限中、しっかりタンパク質と脂質を摂るならこの一品！！
濃厚なクリームの味がたまりません✨
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糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮

拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358

糖質制限中、しっかりタンパク質と脂質を摂るならこの一品！！
濃厚なクリームの味がたまりません✨
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小麦粉なども使用しない完全な糖質制限レシピです！

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濃厚なクリームの味がたまりません✨
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材料

2人分
  • 生鮭（刺身用サーモンでも可） 200g
  • しめじ 1袋
  • ほうれん草 3株
  • 塩 小さじ1
  • 生クリーム 200ml
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    鮭、ほうれん草をそれぞれ一口大に切り、しめじを割いておく

    • 糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮作り方1写真
  2. 2

    鍋にオリーブオイルを入れ、少し熱したら
    鮭、ほうれん草、しめじを全て投入し中火で炒める

    • 糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮作り方2写真
  3. 3

    ほうれん草がしんなりしてきたら生クリームを入れ、弱火にして5分程煮込む

  4. 4

    お皿に盛り付けたら完成です！

    • 糖質制限ダイエット◆鮭のクリーム煮作り方4写真

コツ・ポイント

ありません！とにかく全部の材料を鍋に放り込んで煮込めば完成！！簡単でしょ？

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拳の痩せレシピ
拳の痩せレシピ @cook_40280358
2020/09/10 06:49に公開
96kgの体重から70kg台までダイエット成功！食費を抑えつつ、美味しくダイエットできる糖質オフのレシピをご紹介します！！仕事柄色々な珍しい料理や食材を目にするのでそれらを再現、もしくは使用したレシピも載せています
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このレシピのキーワード

煮物 鮭 シメジ ほうれん草 生クリーム

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