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胡瓜とツナの美味しい和えもの
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胡瓜とツナの美味しい和えもの-レシピのメイン写真

胡瓜とツナの美味しい和えもの

ムーヒツジ
ムーヒツジ @cook_40110491

簡単に出来ます。家族にも喜ばれたのでレシピアップさせて頂きました(^-^)

このレシピの生い立ち
宅配ピザを頼んだ時、何か野菜欲しいなと思って作った一品です!

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胡瓜とツナの美味しい和えもの

ムーヒツジ
ムーヒツジ @cook_40110491

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材料

4人分
  • きゅうり 2本
  • ツナ缶 1缶
  • 塩昆布 大さじ1〜2
  • 味付け油揚げ 1〜2枚
  • 塩 小さじ1
  • すりごま 大さじ1
  • ごま油 お好み量
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作り方

  1. 1

    胡瓜はスライサーなどで薄い輪切にし、塩揉みをして少しおいたら絞る。

  2. 2

    味付け油揚げ(市販で売っています)を好きなように小さく包丁で刻む。ツナ缶は油をきる。

  3. 3

    2を水分を絞った1と混ぜて、塩昆布、すりごまを入れて、最後にごま油を回しかけて完成!

コツ・ポイント

油揚げはあってもなくてもいいです。ツナ缶は必須ですよ〜(^^)

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ムーヒツジ
ムーヒツジ @cook_40110491
2020/09/21 02:00に公開
目標は食費ロスを減らして、ストックした食品を使いきること!
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このレシピのキーワード

あえもの ツナ キュウリ 塩こんぶ 油揚げ

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