卵を溶いて鰹ダシ、砂糖、醤油を入れて良く混ぜたらフライパンにサラダ油を引き、強火でスクランブルエッグ要領で一纏めでOK

フライパンにサラダ油を引き、中火で塩鮭を両面焼いたら焼鮭は完成です。

弁当箱にご飯を詰めて焼海苔を敷き、①と②を乗せたらレンチンしたカニクリームコロッケ、チキンスティックも詰めます。