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妊婦さんの味方！つわり対策野菜スープ
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妊婦さんの味方！つわり対策野菜スープ-レシピのメイン写真

妊婦さんの味方！つわり対策野菜スープ

ズボラ勇者
ズボラ勇者 @cook_40194152

妊娠初期のつわり中でも食べれます。
暖かいと体にも優しいです。
沢山作り置きして食べつわりの方は少しずつ食べてください。
このレシピの生い立ち
妊娠初期、栄養価の高い料理のレシピを考える&作るのが面倒だったのでズボラでも出来るスープレシピを考えてみました

妊娠初期のつわり中でも食べれます。
暖かいと体にも優しいです。
沢山作り置きして食べつわりの方は少しずつ食べてください。
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妊娠初期、栄養価の高い料理のレシピを考える&作るのが面倒だったのでズボラでも出来るスープレシピを考えてみました

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妊婦さんの味方！つわり対策野菜スープ

ズボラ勇者
ズボラ勇者 @cook_40194152

妊娠初期のつわり中でも食べれます。
暖かいと体にも優しいです。
沢山作り置きして食べつわりの方は少しずつ食べてください。
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沢山作り置きして食べつわりの方は少しずつ食べてください。
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材料

2人分
  • じゃがいも 2個
  • にんじん 1/2本
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 冷凍ブロッコリー 100g
  • しいたけ 4個
  • ベーコン 1パック
  • トマト缶（カット） 1缶
  • 水（600〜1000の間） 鍋に合わせて
  • コンソメキューブ 2個
  • 塩胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、にんじん、玉ねぎは皮を剥いて切る

  2. 2

    ①を鍋に入れて更に冷凍ブロッコリー、ベーコンとしいたけを切って鍋に入れる

  3. 3

    トマト缶を入れて水を入れてコンソメキューブを入れる

  4. 4

    野菜が柔らかくなるまで煮込む

  5. 5

    仕上げに少し塩胡椒入れると美味しくなりますよ

  6. 6

    （ベーコンの代わりにウインナーを入れても美味★）

コツ・ポイント

妊娠初期はつわりで食べれなくなるから栄養不足対策の為に野菜、吐きつわりを少しでも抑えるトマト、葉酸入りのブロッコリーを入れて作り置きすればスープだけでも充分なメインになりますよ（＾ω＾）

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ズボラ勇者
ズボラ勇者 @cook_40194152
2023/03/19 05:48に公開
簡単に出来るおかずやスイーツレシピを載せています(*´ω`*)ズボラで美味しいのは正義w
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このレシピのキーワード

野菜スープ しいたけ にんじん トマト缶 ベーコン じゃがいも 冷凍ブロッコリー 玉ねぎ

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