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たこのカルパッチョ
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たこのカルパッチョ-レシピのメイン写真

たこのカルパッチョ

済生会熊本予防医療C
済生会熊本予防医療C @cook_40299433

オリーブオイルや白ワインビネガーの風味を効かせて減塩レシピ
このレシピの生い立ち
だんだん暑い日が近づき、冷たくてサッパリしたものを食べたくなる季節です。今回はカルパッチョにし酸味を効かせてみました。オリーブオイルを使うので風味がアップし、減塩が期待できます。

オリーブオイルや白ワインビネガーの風味を効かせて減塩レシピ
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済生会熊本予防医療C
済生会熊本予防医療C @cook_40299433

オリーブオイルや白ワインビネガーの風味を効かせて減塩レシピ
このレシピの生い立ち
だんだん暑い日が近づき、冷たくてサッパリしたものを食べたくなる季節です。今回はカルパッチョにし酸味を効かせてみました。オリーブオイルを使うので風味がアップし、減塩が期待できます。

オリーブオイルや白ワインビネガーの風味を効かせて減塩レシピ
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だんだん暑い日が近づき、冷たくてサッパリしたものを食べたくなる季節です。今回はカルパッチョにし酸味を効かせてみました。オリーブオイルを使うので風味がアップし、減塩が期待できます。

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材料

4人分
  • ゆでタコ(刺身用) 160g
  • 飾り
  • ベビーリーフ(好みの野菜で) 少々
  • プチトマト 4個
  • ソース
  • 白ワインビネガー 大さじ1/2
  • 粒マスタード 1g
  • 塩 1g
  • 黒こしょう 少々
  • オリーブオイル 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ベビーリーフを水洗いし、ざるにあげて水気を切る。プチトマトも水洗いし8等分に切る。

  2. 2

    ボウルに、白ワインビネガー、粒マスタード、塩、黒こしょうを入れよく混ぜる。

    • たこのカルパッチョ作り方2写真
  3. 3

    2にオリーブオイルを少しずつ入れ、よく混ぜる。

    • たこのカルパッチョ作り方3写真
  4. 4

    器にタコ、ベビーリーフ、プチトマトを盛り付け、最後にソースをかけたらできあがり。

コツ・ポイント

【1人分109kcal 塩分0.4g】オリーブオイルを少しずつ加えることがポイントです。オリーブオイルを加える量が多すぎると混ざりが悪くなります。

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済生会熊本予防医療C
済生会熊本予防医療C @cook_40299433
2023/05/25 08:01に公開
熊本県熊本市南区にある「社会福祉法人 恩賜財団 済生会熊本病院 予防医療センター」のレストランカルーナで実際に提供している料理のレシピと、管理栄養士による健康レシピを紹介しています。済生会熊本病院 予防医療センター : https://sk-kenshin.jpソーシャルメディアのガイドライン : http://sk-kumamoto.jp/post_1.html
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このレシピのキーワード

カルパッチョ ミニトマト ゆでダコ 刺身

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