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ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ
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ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ-レシピのメイン写真

ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ

料理大好きボーイ
料理大好きボーイ @cook_40059945

私が利用しているpixivなるサイトで知ったオートミールを衣にしたノンフライ唐揚げのレシピです。
このレシピの生い立ち
pixivで漫画を公開しているユーザーさんから教えてもらいました。
試してみたら、とても美味しかったので、これは是非多くの人にも食べてほしいと思ってレシピをCOOKPADに公開しました。

私が利用しているpixivなるサイトで知ったオートミールを衣にしたノンフライ唐揚げのレシピです。
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試してみたら、とても美味しかったので、これは是非多くの人にも食べてほしいと思ってレシピをCOOKPADに公開しました。

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ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ

料理大好きボーイ
料理大好きボーイ @cook_40059945

私が利用しているpixivなるサイトで知ったオートミールを衣にしたノンフライ唐揚げのレシピです。
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試してみたら、とても美味しかったので、これは是非多くの人にも食べてほしいと思ってレシピをCOOKPADに公開しました。

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材料

  • 鶏むね肉 1枚
  • 醤油 大さじ1
  • 料理酒 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 生姜チューブ 適量
  • にんにくチューブ 適量
  • 卵 1個
  • オートミール 適量
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作り方

  1. 1

    一口大に切った鶏むね肉に、調味料を入れて揉みこみ、冷蔵庫で3時間以上は寝かす。

    • ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ作り方1写真
  2. 2

    溶いた卵に鶏むね肉をつけて衣であるオートミールをしっかり纏わせる。

    • ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ作り方2写真
  3. 3

    予熱なし230度のオーブンで片面15分、裏返して15分焼き上げる。

    • ヘルシー!鶏むね肉のオートミール唐揚げ作り方3写真
  4. 4

    お皿に盛って完成です!

コツ・ポイント

衣であるオートミールをしっかり鶏むね肉に纏わせる事です。

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料理大好きボーイ
料理大好きボーイ @cook_40059945
2023/05/29 08:02に公開
自分は男なのに料理が大好きな20代です。此処のサイトを更に使いこんでみたくて登録しました。実際にすでに作ってみた料理もあるのですが、今後は一層料理のデパートリーも増やしていこうかと思います。
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このレシピのキーワード

から揚げ オートミール 卵 酒 鶏胸肉

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