カルピス寒天でダイエット便秘予防にも
食前に食べる事で便秘予防やダイエットに
効果的です。(個人差があります)
このレシピの生い立ち
独身時代に1番痩せたダイエットが寒天ダイエットだったのでそういえば？
と思い出し母が作ってくれていたので
大体こんな感じ。と聞いたのを棒寒天を粉寒天にしたり100%ジュースをカルピスに変えて作ってみました。
カルピス寒天でダイエット便秘予防にも
食前に食べる事で便秘予防やダイエットに
効果的です。(個人差があります)
このレシピの生い立ち
独身時代に1番痩せたダイエットが寒天ダイエットだったのでそういえば？
と思い出し母が作ってくれていたので
大体こんな感じ。と聞いたのを棒寒天を粉寒天にしたり100%ジュースをカルピスに変えて作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
鍋に水を沸かし沸騰したら
粉寒天を入れて泡立て器で撹拌
しながら2分ほど煮立たせます - 2
お好みのカルピスを入れて
タッパーに入れて冷まします。
粗熱が取れたら冷蔵庫で
冷やし固めます。 - 3
6〜8等分にして食前に食べる事で
便通が良くなったり
満腹感もあるのでダイエットにも
効果的です。 - 4
朝起きてコップ1杯の水を
一気に飲んでこの寒天を
食べたらとっても快腸です。
個人差もあると思います。 - 5
カルピスは季節限定も出るので
スーパーに行くとついチエックします。 -
- 6
粉寒天は業務用を使っています。
初期投資は大きいですけど
絶対お得です。 - 7
最初は寒天の混ぜ具合やビミョーな差で
固まらない事もあります。その時は再度温めて寒天を追加します。 - 8
100%ジュースの場合は
ジュース1000ccのみ鍋に入れて沸かし
粉寒天大さじ1強で作ります。 - 9
パインジュースは寒天が固まりにくく
作りにくいです。オレンジ、りんご、グレープの
順でおすすめです。ミックスジュースも◎
コツ・ポイント
以前は100%ジュースで作っていたのですが
ちょっと割高ですがカルピスの方が甘さも
丁度いいし味も沢山だしいい感じ。
業務用1リットルの場合250ccずつで4回分
普通サイズで235ccで2回分です。
ジュースでの作り方を追加しました。
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