地中海式＃2色アボカドサラダ

Name: 地中海式＃2色アボカドサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ☆アボカド(２cm角に切る) １個分; ☆トマト(２cm角に切る) １個分; ☆醤油 大さじ１; ☆白ワインビネガー 大さじ１; ☆オリーブオイル 大さじ１; ☆コショウ 少々; ☆昆布茶粉末 少々

Dr．ネコアルク @cook_40060939

地中海料理第七十四弾！
ボウルに材料入れて混ぜるだけ！
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい（＾０＾）
このレシピの生い立ち
朝、冷蔵庫にあるものを見て、思い付きました(＾＾)ｖ
地中海料理に魅せられて、毎日の食生活を見直したくて（//▽//）

地中海式＃2色アボカドサラダ

Dr．ネコアルク @cook_40060939

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材料

2人分

☆アボカド(２cm角に切る) １個分
☆トマト(２cm角に切る) １個分
☆醤油大さじ１
☆白ワインビネガー大さじ１
☆オリーブオイル大さじ１
☆コショウ少々
☆昆布茶粉末少々

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作り方

1

ボウルに☆の材料７種を入れ、混ぜ合わせたら、出来上がり！

コツ・ポイント

※汁気が多いと感じたら、汁気は切って食器に移して下さい(＾０＾)
※トマトは中トマトなら、２個分です。

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つくれぽ

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Dr．ネコアルク @cook_40060939

2023/09/14 02:45に公開

皆さん、こんにちは！臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr．ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式＃」という名前を冠して紹介しています。　　最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(＾＾)

このレシピのキーワード

サラダこぶ茶トマトアボカド

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