栄養満点!ほんれん草カレー

りきもん @cook_40428215
本場のほうれん草カレーは面倒だけど、市販のルーで簡単にできちゃいます。いつもの具材をちょこっと変えればマンネリ化も解消!
このレシピの生い立ち
いつもおんなじカレーじゃつまらないし、最近ほうれん草安いし、、、じゃあカレーにしてしまえ!って感じです。牛乳とバターを入れると大分それっぽくなりますね!
栄養満点!ほんれん草カレー
本場のほうれん草カレーは面倒だけど、市販のルーで簡単にできちゃいます。いつもの具材をちょこっと変えればマンネリ化も解消!
このレシピの生い立ち
いつもおんなじカレーじゃつまらないし、最近ほうれん草安いし、、、じゃあカレーにしてしまえ!って感じです。牛乳とバターを入れると大分それっぽくなりますね!
作り方
- 1
ほうれん草は軽く下茹でをして、水気をきってから、牛乳とミキサーに入れ撹拌する。(ほうれん草は少しだけ残しておく)
- 2
鶏モモ肉には塩で下味をつけて、一口だいの大きさにカットしときます。
- 3
鍋で鳥モモ肉を炒め、焼き色がついたら、シメジを入れて再度炒める。
- 4
2に水、じゃがいも、コンソメ顆粒を入れて、20分ほど中火で煮込む。
- 5
煮込み終わったら、鍋に1とカレールウ、バターを入れ煮込み、ルウが溶け切ったら塩胡椒であじを整える。
- 6
残しておいた、ほうれん草をトッピングして完成!
コツ・ポイント
ほうれん草と牛乳を入れるといっきにいつものカレーじゃなくなります!
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