サニーレタスを適度に切り分けて､冷凍刻みピーマンパプリカを解凍して、ご飯にケチャップ共々入れます｡

レンチン500W約6～7分し､混ぜ合わして､最後にニンニクチップをまぶして､出来上がりです。