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ブロッコリーのオイル蒸し焼き
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ブロッコリーのオイル蒸し焼き-レシピのメイン写真

ブロッコリーのオイル蒸し焼き

日曜料理研究家よっち
日曜料理研究家よっち @cook_40097062

ブロッコリーをフライパンで蒸し焼きに。茹でより格段に美味しいと思います。
このレシピの生い立ち
こどものお弁当のおかずにもぴったりです。

ブロッコリーをフライパンで蒸し焼きに。茹でより格段に美味しいと思います。
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ブロッコリーのオイル蒸し焼き

日曜料理研究家よっち
日曜料理研究家よっち @cook_40097062

ブロッコリーをフライパンで蒸し焼きに。茹でより格段に美味しいと思います。
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こどものお弁当のおかずにもぴったりです。

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材料

4人分
  • ブロッコリー 1株
  • オリーブオイル 大さじ2
  • 塩 適量
  • 水 おたま一杯
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにブロッコリーを入れ、塩をふり、オリーブオイルをまわしかけて水を入れ蓋をする。

  3. 3

    中強火で5分蒸す。

  4. 4

    蓋をとり、少しブロッコリーをひっくり返しながら、水分がなくなるまで火にかける。

コツ・ポイント

少し、焼き目がつくくらいまで火を入れても美味しいです。

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日曜料理研究家よっち
日曜料理研究家よっち @cook_40097062
2024/02/17 21:46に公開
日曜料理研究家(?)​のよっちです!​日々美味を追求しオリジナル創作料理の開発に励んでおります。​みんなのハートをぐっとつかむようなレシピをどんどん紹介していきますのでヨロシク~♪
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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