月見∞ブロッコリー炊き込みごはん(減塩)

VINNG @cook_40103459
半熟目玉焼きとブロッコリーごはんの相性抜群!!減塩で仕上げました。
このレシピの生い立ち
減塩と糖質制限にぴったりのメニューです。
月見∞ブロッコリー炊き込みごはん(減塩)
半熟目玉焼きとブロッコリーごはんの相性抜群!!減塩で仕上げました。
このレシピの生い立ち
減塩と糖質制限にぴったりのメニューです。
作り方
- 1
炊飯器に、米とブロッコリー半分を入れ、水は2合の線より少なめにして炊き込みます。
- 2
ベーコンとブロッコリーの茎を適当な大きさに切ります。
- 3
ベーコンとブロッコリーの茎を炒めます。(お好みで胡椒をふりかける)
- 4
残りのブロッコリーはラップでくるんで1分ほどレンジであたためます。
- 5
炊きあがったご飯に残りのブロッコリーを入れたら蓋を閉じ、蒸らします。
- 6
食べる直前に、炒めたベーコンとブロッコリーの茎を入れ、混ぜます。(我が家では黒胡椒・胡椒を多めにふりかけます)
- 7
半熟目玉焼きをのせて出来上がり♪
味を変えて、タバスコや酢をふりかけても美味しいです。
コツ・ポイント
・ブロッコリーの水分でごはんが柔らかくなるので、水は少なめにしました。
・炊き込んだブロッコリーも柔らかくなりすぎるので、半分はご飯が炊きあがってから入れます。
・ブロッコリーの茎とベーコンは炒めて最後にまぜると食感がよくいただけます。
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