鶏胸肉を一様な適当な大きさに切り、材料を全て袋に入れて1-2時間放置する

袋に米粉と片栗粉を加えます。（米粉がなければ小麦粉でもOKです。どちらもなければ片栗粉のみでも可。）

ノンオイルフライヤーは180度に余熱（180度で5分=余熱）し、フライヤーに肉を入れる

13分加熱する。私の使っている機種は大きいので問題ないが、小さいものを使う場合は途中で裏返した方がよい。