糖質オフの朝ごはん　おからきなこ蒸しパン

Name: 糖質オフの朝ごはん おからきなこ蒸しパン
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生おから 50g; 卵 1個; きなこ 小さじ2; 黒砂糖(白砂糖、ラカント可) 小さじ2; ホエー（豆乳、牛乳可) 小さじ2

毎朝、パン食でしたが、糖質制限するためにおから蒸しパンに変えました。腸の調子が良くなりました^_^
このレシピの生い立ち
安く買える生おからでふんわりした蒸しパンが食べたくて。

材料

1人分

黒砂糖→白砂糖、ラカントでも。
ホエーの代わりに牛乳や豆乳などでも。
ヨーグルト系の方がしっとりふんわり仕上がります。

ちぃさんち @cook_40026051

2021/08/24 13:59に公開

長女・次女・長男の母です。パン屋さんで働き出してはや1３年目。色々学んだことを生かせたレシピが作れるよう頑張ります。

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