オクラおかかシーチキン クックTVYJON☆ @cook_40318179 味付け本つゆのみ。めちゃくちゃ簡単です。レンジでこのレシピの生い立ちラクに一品。 もっと読む 味付け本つゆのみ。めちゃくちゃ簡単です。レンジでこのレシピの生い立ちラクに一品。 もっと読む オクラおかかシーチキン クックTVYJON☆ @cook_40318179 味付け本つゆのみ。めちゃくちゃ簡単です。レンジでこのレシピの生い立ちラクに一品。 もっと読む 味付け本つゆのみ。めちゃくちゃ簡単です。レンジでこのレシピの生い立ちラクに一品。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ 5〜10本 鰹節 1パック シーチキン 半分〜1缶 あればジャコなど小魚 適量 本つゆ（4倍） 大さじ1〜2 山芋入れても！ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 塩で板ずりしてオクラを3分くらい茹でる（お好みの硬さにしてね） 2 粗熱がとれたらオクラを切る（水で冷まさない） 3 材料ぶち込んで混ぜたら完成！ 4 長芋入り^_^ コツ・ポイント 納豆に混ぜたり冷奴にのせたりしても。私は梅チューブ足して納豆ぶち込むのが好き。何を足しても美味しい。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22034916 コピーしました！ クックTVYJON☆ @cook_40318179 2021/08/08 19:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード ツナ 小魚 じゃこ オクラ かつお節 山芋 似たレシピ その他のレシピ ほろほろ柔らかスペアリブの煮込み 塩不使用の砂糖仕様のうどん麺 ＊お刺身わかめと胡瓜のキムチサラダ＊ 白菜スープ♪簡単 鶏ハム サニーレタスの簡単サラダ☆ ☆絶品えびチャーハン☆ 茄子のだし浸し 簡単！美味！豚ひき肉とピーマンの味噌炒め 煮込みハンバーグ 簡単 デミグラス Alfredo Sauce Baileys Cheesecake Brownies Pulled Pork Tacos Strawberry Flavored Pancakes Salsa 作り置き✕やわらか鶏ハム かんたん鯖缶パスタ 林檎と大根と柿のカクテル♪ ♪私の基本の簡単レモンスコーン♪ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22034916
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