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米粉deかき揚げ丼
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米粉deかき揚げ丼-レシピのメイン写真

米粉deかき揚げ丼

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

材料をかき混ぜて揚げるから「かき揚げ」という名前になったと言われています。そのまま食べてもおいしいですが、今回はどんぶりによそったご飯の上にのせていただきます。衣は小麦粉の代わりに米粉を使います。小麦粉だと粘りが強くならないようにかき混ぜすぎないようにしますが、米粉はよくかき混ぜても大丈夫です。小麦粉の衣よりも油を吸いにくいため、サクサクとした軽い食感が特徴です。市では地産地消の視点から米粉のブランド化に取り組んでおり、今回も春日部産の「はるこめこ」を使用しています。
このレシピの生い立ち
本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しています。給食レシピの公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

材料をかき混ぜて揚げるから「かき揚げ」という名前になったと言われています。そのまま食べてもおいしいですが、今回はどんぶりによそったご飯の上にのせていただきます。衣は小麦粉の代わりに米粉を使います。小麦粉だと粘りが強くならないようにかき混ぜすぎないようにしますが、米粉はよくかき混ぜても大丈夫です。小麦粉の衣よりも油を吸いにくいため、サクサクとした軽い食感が特徴です。市では地産地消の視点から米粉のブランド化に取り組んでおり、今回も春日部産の「はるこめこ」を使用しています。
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本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しています。給食レシピの公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

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米粉deかき揚げ丼

春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu

材料をかき混ぜて揚げるから「かき揚げ」という名前になったと言われています。そのまま食べてもおいしいですが、今回はどんぶりによそったご飯の上にのせていただきます。衣は小麦粉の代わりに米粉を使います。小麦粉だと粘りが強くならないようにかき混ぜすぎないようにしますが、米粉はよくかき混ぜても大丈夫です。小麦粉の衣よりも油を吸いにくいため、サクサクとした軽い食感が特徴です。市では地産地消の視点から米粉のブランド化に取り組んでおり、今回も春日部産の「はるこめこ」を使用しています。
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本市の学校給食は文部科学大臣賞を何度も受賞しています。給食レシピの公開を通じて、市内外を問わず、たくさんの人に利用してもらうことを目指します。

材料をかき混ぜて揚げるから「かき揚げ」という名前になったと言われています。そのまま食べてもおいしいですが、今回はどんぶりによそったご飯の上にのせていただきます。衣は小麦粉の代わりに米粉を使います。小麦粉だと粘りが強くならないようにかき混ぜすぎないようにしますが、米粉はよくかき混ぜても大丈夫です。小麦粉の衣よりも油を吸いにくいため、サクサクとした軽い食感が特徴です。市では地産地消の視点から米粉のブランド化に取り組んでおり、今回も春日部産の「はるこめこ」を使用しています。
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材料

4人分
  • 精白米 300g(2合)
  • 玉ねぎ(スライス) 80g(1/3~1/2個)
  • 人参(千切り) 30g(1/5本)
  • あさりむき身の水煮 30g
  • 冷凍むき枝豆 40g
  • ★春日部産米粉「はるこめこ」(具材にまぶす分) 6g(小さじ2)
  • 春日部産米粉「はるこめこ」(衣用) 40g
  • 揚げ油 適量
  • ◇しょうゆ 18g(大さじ1)
  • ◇みりん 18g(大さじ1)
  • ◇かつおだし 100ml
  • ◇上白糖 3g(小さじ1)
  • ◆春日部産米粉「はるこめこ」 4g(小さじ1+1/3)
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作り方

  1. 1

    精白米を洗米し、30分浸水した後水気を切り、分量の水を加え炊飯する。

  2. 2

    材料は指示通り下処理する。あさり水煮は水気をよくきる。むき枝豆もゆでて水気をきる。

  3. 3

    ◇を小鍋に入れて混ぜてから、加熱する。同量の水で溶いた◆の米粉を入れてとろみがつくまで加熱し、たれをつくる。

  4. 4

    具材(玉ねぎ・人参・あさり・枝豆)の水分をよくとり、少ない衣でもまとまるよう打ち粉として★の米粉をまぶす。

  5. 5

    清潔なボールに米粉(衣用)と水40mlをいれ、材料を混ぜ合わせ、4等分にして成形し、180度に熱した油で揚げる。

  6. 6

    炊き上がったご飯をどんぶりによそい、少量のたれをかけ、5のかき揚げをのせて再度たれをかけてできあがり。

コツ・ポイント

揚げているときは周囲が固まるまで、必要以上に触らないようにしましょう。
かつおだしは1リットルのお湯を沸かしかつおぶし30gをいれて1~2分したらざるでこします。今回使用するのは100mlなので残りは冷蔵庫で保管し2・3日中に使い切ります。

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春日部市学校給食
春日部市学校給食 @kasukabe_gakukyu
2025/11/03 23:18に公開
春日部市の学校給食は、子どもたちに食の興味を持せ、給食が「生きた教材」となるような献立を作成しています。「みんな大好き!おいしい給食」には、春日部市栄養士研究会の活動や食の情報ページを掲載しています。https://www.city.kasukabe.lg.jp/kosodate_kyoiku_bunka/kyoikuiinkai/gakkokyoikunitsuite/2/9426.html
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かきあげ丼 枝豆 米粉 にんじん 玉ねぎ あさりのむき身 米

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