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給食*青椒肉絲(チンジャオロースー)
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給食*青椒肉絲(チンジャオロースー)-レシピのメイン写真

給食*青椒肉絲(チンジャオロースー)

九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891

ピーマンが苦手なお子さんでも、ペロリと食べてしまう人気メニューです。

このレシピの生い立ち
栄養たっぷりなのに、嫌われがちなピーマンを、おいしく食べてもらうため。

ピーマンが苦手なお子さんでも、ペロリと食べてしまう人気メニューです。

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給食*青椒肉絲(チンジャオロースー)

九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891

ピーマンが苦手なお子さんでも、ペロリと食べてしまう人気メニューです。

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栄養たっぷりなのに、嫌われがちなピーマンを、おいしく食べてもらうため。

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材料

4人分
  • 豚肉 200g
  • 青ピーマン 200g
  • 赤ピーマン 100g
  • 水煮たけのこ 100g
  • 料理酒 大さじ1
  • オイスターソース 大さじ1と1/2
  • 上白糖 大さじ1
  • おろししょうが 少々
  • 片栗粉 小さじ1
  • 水(片栗粉を溶かす用) 小さじ2
  • サラダ油 適量
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作り方

  1. 1

    豚肉を千切りにする。
    (※脂身の多い肉を使う場合は、水をはった鍋で軽く下茹ですると良い。)

  2. 2

    ピーマン(青・赤)は縦2等の千切りに、たけのこも千切りにする。

  3. 3

    フライパンに、油を敷き、おろししょうがを炒める。

  4. 4

    しょうがの香りがたったら、(湯通しした)肉を加える。

  5. 5

    肉に火が通ったら、青ピーマン、赤ピーマン、たけのこを加えて炒める。

  6. 6

    料理酒、砂糖、オイスターソースを加え、全体に絡まったら、水溶き片栗粉でとろみをつける。

コツ・ポイント

肉を軽く湯通しすることで、余分な脂やアクが抜けて、おいしく食べることができます。
中華料理は、強火で短時間で炒めるのがコツです!

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九州文化学園小中学校
九州文化学園小中学校 @cook_40425891
2024/07/02 01:00に公開
長崎県佐世保市にある、私立の小中学校です。本校の子ども達に人気のレシピを紹介しています。栄養満点で、子どもたちが大好きな学校給食の味を、ぜひご家庭で再現してみてください。HPリンク: https://kyubun-ejhs.ed.jp/
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このレシピのキーワード

チンジャオロース 豚肉 片栗粉 ピーマン 酒

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