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シーチキンと三つ葉のおひたし
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シーチキンと三つ葉のおひたし-レシピのメイン写真

シーチキンと三つ葉のおひたし

はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856

材料3つで、簡単副菜♪まぐろのおいしさをそのまま感じられるシーチキンと、シャキシャキさわやかな三つ葉がよく合います。

このレシピの生い立ち
お吸い物やちらし寿司、炊込みごはんのトッピングなど添え物に活躍する三つ葉を、シーチキンと合わせて主役級の食材に!香りよく、箸休めにぴったりな副菜です。「素材そのままシーチキンマイルド」で作っても◎。

材料3つで、簡単副菜♪まぐろのおいしさをそのまま感じられるシーチキンと、シャキシャキさわやかな三つ葉がよく合います。

このレシピの生い立ち
お吸い物やちらし寿司、炊込みごはんのトッピングなど添え物に活躍する三つ葉を、シーチキンと合わせて主役級の食材に!香りよく、箸休めにぴったりな副菜です。「素材そのままシーチキンマイルド」で作っても◎。

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シーチキンと三つ葉のおひたし

はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856

材料3つで、簡単副菜♪まぐろのおいしさをそのまま感じられるシーチキンと、シャキシャキさわやかな三つ葉がよく合います。

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お吸い物やちらし寿司、炊込みごはんのトッピングなど添え物に活躍する三つ葉を、シーチキンと合わせて主役級の食材に!香りよく、箸休めにぴったりな副菜です。「素材そのままシーチキンマイルド」で作っても◎。

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お吸い物やちらし寿司、炊込みごはんのトッピングなど添え物に活躍する三つ葉を、シーチキンと合わせて主役級の食材に!香りよく、箸休めにぴったりな副菜です。「素材そのままシーチキンマイルド」で作っても◎。

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材料

2人分
  • はごろもフーズ「素材そのままシーチキンLフレーク」(70g缶) 1缶
  • 三つ葉 1束(約30g)
  • 塩 適量
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作り方

  1. 1

    今回は、はごろもフーズ「素材そのままシーチキンLフレーク」を使います。

    • シーチキンと三つ葉のおひたし作り方1写真
  2. 2

    三つ葉はさっと塩ゆでし、冷水に取りギュッと絞り、3cmの長さに切る。

  3. 3

    ボウルに<2>を入れ、素材そのままシーチキンLフレークを液汁ごと加え、塩少々を加えて和え、器に盛る。

コツ・ポイント

三つ葉はすぐに火が通るので、湯にさっとくぐらせる程度でOK。魚の旨みを引き出した「素材そのままシーチキン」と三つ葉の香りで味がふくらむので、調味は塩少々で十分。お好みでおろししょうがを添えると、ピリッと辛味が加わって味が引き締まります。

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はごろもフーズ
はごろもフーズ @hagoromokitchen_856
2018/09/26 00:55に公開

このレシピのキーワード

おひたし ツナ 缶詰 みつば

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24054620
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