かぼちゃの味噌焼き飯
【お米アイデア】
かぼちゃと相性の良い小松菜と
味噌で炒めた体が温まる焼き飯
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「かぼちゃ」「小松菜」を自分が食べやすい大きさに切る
フライパンに油引いて温める
フライパンに「かぼちゃ」「小松菜」を加えて炒める
フライパンに冷やご飯を加えて炒める
フライパンに「醤油」「塩」「胡椒」を加えて炒める
火を止めて少し冷ましてから「味噌」を加えて炒める
野菜はお好みで良い 味噌は火を止めてから加えると風味や栄養価を損なわない
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