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骨付き鶏もも肉のソテー
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骨付き鶏もも肉のソテー-レシピのメイン写真

骨付き鶏もも肉のソテー

クックP479II☆
クックP479II☆ @cook_40096436

ニップン フライドチキンミックス(水溶きタイプのから揚げ粉)を、ムニエル粉のようにまぶして、オリーブオイルでソテーします。
焼き汁とすし酢を使ったグレイビーソースも美味しいです。

ニップン フライドチキンミックス(水溶きタイプのから揚げ粉)を、ムニエル粉のようにまぶして、オリーブオイルでソテーします。
焼き汁とすし酢を使ったグレイビーソースも美味しいです。

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骨付き鶏もも肉のソテー

クックP479II☆
クックP479II☆ @cook_40096436

ニップン フライドチキンミックス(水溶きタイプのから揚げ粉)を、ムニエル粉のようにまぶして、オリーブオイルでソテーします。
焼き汁とすし酢を使ったグレイビーソースも美味しいです。

ニップン フライドチキンミックス(水溶きタイプのから揚げ粉)を、ムニエル粉のようにまぶして、オリーブオイルでソテーします。
焼き汁とすし酢を使ったグレイビーソースも美味しいです。

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材料

1人分
  • 骨付き鶏もも肉 1本(約300g)
  • ニップン フライドチキンミックス 大さじ1(10g)
  • 油(オリーブオイル) 適量
  • すし酢 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、骨に沿って身側に切れ目を入れ、皮には包丁の先で穴を開ける。フライドチキンミックスをまんべんなく全体にまぶす。

    • 骨付き鶏もも肉のソテー作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱し、中火で蓋をして鶏肉を皮からゆっくり焼き、焼き色がついたら裏返し、弱火にして蓋をし、中まで火を通す。

    • 骨付き鶏もも肉のソテー作り方2写真
  3. 3

    鶏肉は、もう一度裏返してみて骨の周りの部分を押して肉汁が透明になったら焼き上がりです
    。

    • 骨付き鶏もも肉のソテー作り方3写真
  4. 4

    フライパンに残った焼き汁に、すし酢を加えてひと煮立ちさせて、チキンにかけて食べる。

    • 骨付き鶏もも肉のソテー作り方4写真

コツ・ポイント

油はお好きなものを使ってください。
焼く時間は大体皮5分、身5分くらいです。

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クックP479II☆
クックP479II☆ @cook_40096436
2025/01/06 05:16に公開
食べるのが大好きですが、健康が一番重要なので、肥りやすい身体の代謝を落とさないように、肥らないようにするための食事を考えてつつ、やりたいことが沢山あるので、時間短縮・簡単に・少ない材料で作れるレシピを記録・保存しています。他の方のレシピをアレンジしたものばかりで申し訳ないです。たまに変わったものも作ってますので、その紹介もしたいと思っています。
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骨付きもも肉

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