CookpadCookpad
แขก
ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
บันทึกและเขียนสูตรอาหาร ส่งรูป Cooksnap และอีกมากมาย
  • ค้นหา
  • พรีเมียม
    • สูตรที่ได้ Cooksnap มากที่สุด
    • สูตรที่มีคนดูมากที่สุด
  • พรีเมียม
  • กิจกรรม
  • FAQ
  • ส่งข้อเสนอแนะ
  • ภูมิภาค
  • ห้องเก็บสูตร
ห้องเก็บสูตร
ถ้าต้องการสร้างห้องเก็บสูตรของคุณ โปรด ลงทะเบียนหรือเข้าสู่ระบบ
เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ
CookpadCookpad
รูปของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู

เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่ใช้วัตถุดิบน้ำมันทอดคีโตกลั่นบริสุทธิ์จากเมล็ดในปาล์มแบบไม่มีการเติมไฮโดรเยนเพราะ ทำให้น้ำมันใส่ (ไม่มีสารเคมีเจือปน นี้คือข้อดี จุดเดือดความร้อนสูง 230เซลเซียส)คุณค่าคือ ทำให้ดีต่อสุขภาพไม่มีโอเมก้า6 ได้วิตามินบี9 ต้านการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้ไม่เกิดโรคเรื้อรังในอนาคต

การทอดเมนูอาหารชนิดคีโตทุกขั้นตอนจะทำให้คุมความหิวได้จำกัดวัตถุดิบในการปรุงอาหาร เหมาะผู้เป็นโรคอ้วนเพราะจะห่างไกลโรคNCDs

เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่ใช้วัตถุดิบน้ำมันทอดคีโตกลั่นบริสุทธิ์จากเมล็ดในปาล์มแบบไม่มีการเติมไฮโดรเยนเพราะ ทำให้น้ำมันใส่ (ไม่มีสารเคมีเจือปน นี้คือข้อดี จุดเดือดความร้อนสูง 230เซลเซียส)คุณค่าคือ ทำให้ดีต่อสุขภาพไม่มีโอเมก้า6 ได้วิตามินบี9 ต้านการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้ไม่เกิดโรคเรื้อรังในอนาคต

การทอดเมนูอาหารชนิดคีโตทุกขั้นตอนจะทำให้คุมความหิวได้จำกัดวัตถุดิบในการปรุงอาหาร เหมาะผู้เป็นโรคอ้วนเพราะจะห่างไกลโรคNCDs

ดูเพิ่มเติม

เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
Bkk,Thailand

เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่ใช้วัตถุดิบน้ำมันทอดคีโตกลั่นบริสุทธิ์จากเมล็ดในปาล์มแบบไม่มีการเติมไฮโดรเยนเพราะ ทำให้น้ำมันใส่ (ไม่มีสารเคมีเจือปน นี้คือข้อดี จุดเดือดความร้อนสูง 230เซลเซียส)คุณค่าคือ ทำให้ดีต่อสุขภาพไม่มีโอเมก้า6 ได้วิตามินบี9 ต้านการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้ไม่เกิดโรคเรื้อรังในอนาคต

การทอดเมนูอาหารชนิดคีโตทุกขั้นตอนจะทำให้คุมความหิวได้จำกัดวัตถุดิบในการปรุงอาหาร เหมาะผู้เป็นโรคอ้วนเพราะจะห่างไกลโรคNCDs

เมนูนี้มีความพิเศษตรงที่ใช้วัตถุดิบน้ำมันทอดคีโตกลั่นบริสุทธิ์จากเมล็ดในปาล์มแบบไม่มีการเติมไฮโดรเยนเพราะ ทำให้น้ำมันใส่ (ไม่มีสารเคมีเจือปน นี้คือข้อดี จุดเดือดความร้อนสูง 230เซลเซียส)คุณค่าคือ ทำให้ดีต่อสุขภาพไม่มีโอเมก้า6 ได้วิตามินบี9 ต้านการอักเสบในร่างกาย ส่งผลให้ไม่เกิดโรคเรื้อรังในอนาคต

การทอดเมนูอาหารชนิดคีโตทุกขั้นตอนจะทำให้คุมความหิวได้จำกัดวัตถุดิบในการปรุงอาหาร เหมาะผู้เป็นโรคอ้วนเพราะจะห่างไกลโรคNCDs

ดูเพิ่มเติม
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ
แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

ส่วนผสม

30นาที
3-4คน
  • ไข่ไก่ 4 ฟอง
  • น้ำมันคีโต 1/2 ทัพพี (เพิ่มเติมตามจำนวนไข่ที่ใช้)
  • น้ำปลาคีโต 2 เหยาะ (โซเดียมต่ำ)
  • น้ำซอสหอยนางรมคีโต 1 เหยาะ
  • พริกขี้หนูมีสารปนเปื้อนมากสุด ล้างที่ละเม็ด 3-4น้ำหั่นฝอย
  • ใบมะกรูดล้างเด็ดแกนกลางออกล้างและหั่นฝอย
Cookpad เปิดในแอป Cookpad
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม

วิธีทำ

30นาที
  1. 1

    ตีไข่ใส่วัตถุดิบที่เตรียมไว้ เติมน้ำมันงา1เหยาะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 1 ของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
  2. 2

    ตั้งกะทะร้อนใส่น้ำมันคีโต2ช้อนโต๊ะ

    รูปขั้นตอนการทำที่ 2 ของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
  3. 3

    รอให้ขอบกรอบแล้วจึงพลิก

    รูปขั้นตอนการทำที่ 3 ของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
  4. 4

    การทอดไข่ เทไข่ใส่กะทะที่ละน้อยจะทำให้ปริมาณไข่เจียวสำเร็จรูปนี้มีปริมาณมากขึ้น กรอบนอกนุ่มใน โดยเฉพาะน้ำมันแบรนด์นี้(2 วันกลับมาทานยังกรอบสด)

    รูปขั้นตอนการทำที่ 4 ของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
  5. 5

    หมายเหตุ ใครมีปัญหาสุขภาพทานอาหารคีโต
    ฟังก์ช้นเนลคีโนไดเอ็ท ได้ผลมากจริงๆ

  6. 6

    โรยหน้าด้วยผักชีต้นหอมหั่นฝอย ทานกับข้าวกล้องร้อนๆอร่อยคุ้มกับการทานอาหารต้นทาง

  7. 7

    ใช้ทัพพีกดน้ำมันแล้วให้สะเด็ดน้ำมัน นำใส่จานเสริฟ หรือหากมีตะแกรงนำไข่เจียวที่เสร็จวางบนตะแกรงเพื่อสะเด็ดน้ำมันก็ได้เช่นกัน

    รูปขั้นตอนการทำที่ 7 ของ เมนูคีโตไข่เจียวใบมะกรูดพริกขี้หนู
บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
แก้ไขสูตรอาหาร
ดูสถิติ
เพิ่มลงในโฟลเดอร์
ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
แชร์แชร์
  • คัดลอก!
  • อีเมลล์
  • Facebook
  • ปักหมุด
  • ทวิตเตอร์
พิมพ์พิมพ์
  • พิมพ์พิมพ์
  • ส่งรูป Cooksnapส่งรูป Cooksnap
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • ลบ

รูป Cooksnap

บันทึกแล้ว
บันทึกสูตรนี้ไว้เพื่อลองทำตาม
  • ส่งรูป Cooksnap
  • เพิ่มลงในโฟลเดอร์
  • พิมพ์
  • แชร์
    • คัดลอก!
    • อีเมลล์
    • Facebook
    • ปักหมุด
    • ทวิตเตอร์
  • แจ้งสูตรอาหารไม่เหมาะสม
  • ดูสถิติ
  • แก้ไขสูตรอาหาร
  • ลบ

คัดลอก!

Benjaphat Jaturonrusami
Benjaphat Jaturonrusami @benjpu_01042021
เมื่อ 16 มกราคม 2025 15:35 น.
Bkk,Thailand
เพราะที่บ้านทำอาหารทานในครอบครัวคะ จึงทำให้เป็นคนชอบเรียนรู้สิ่งใหม่สูตรอาหารมาทำทานกันเพราะ เวชศาสตร์วิถีชีวิตยุคนี้สำคัญมาก คนล้มป่วยกันมากเพราะอาหารแปรรูปจึงต้องรณรงค์ให้ทำกินอาหารต้นทางเพื่อสุขภาพดีก่อนหมดอายุขัย
ดูเพิ่มเติม

ความคิดเห็น

แขก
เพิ่มความคิดเห็น
0/0

คำสำคัญ

ไข่เจียว ใบมะกรูด พริกขี้หนู

สูตรอาหารที่คล้ายกัน

สูตรเพิ่มเติม

  1. เนื้อปูก้อนผัดพริกเหลือง
  2. ขนมจีบ
  3. ขนมจีน ราดแกงกะทิ อกไก่
  4. ปูอัดชุบทอด🦀🔥
  5. มาม่าห่อไข่
  1. ซุปน่องไก่มันฝรั่ง
  2. ซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น
  3. ผัดต้นอ่อนทานตะวัน
  4. ผัดผักบุ้งกุ้งกะปิ
  5. บัตเตอร์นัทผัดไข่
  1. ผัดต้นอ่อนทานตะวัน
  2. ซุปไข่สไตล์ญี่ปุ่น
  3. คอหมูย่างใส่สะใบนาง
  4. ซาโมซ่าไก่
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/24408820
Cookpad เปิดในแอป Cookpad

เกี่ยวกับเรา

Cookpad มุ่งมั่นที่จะช่วยให้การ ทำอาหารสนุกทุกวัน เพราะเราเชื่อว่าการทำอาหารเป็นกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขทั้งร่างกายและจิตใจ ส่งผลดีต่อผู้คน สังคม และสิ่งแวดล้อม เราสนับสนุนคนรักการทำอาหารทั่วโลกให้ ช่วยเหลือกันและกัน ผ่านการแบ่งปันสูตรอาหารและประสบการณ์การทำอาหาร

สมัครใช้งานพรีเมียม เพื่อใช้งานฟีเจอร์พิเศษและรับสิทธิประโยชน์มากมาย

คอมมูนิตี้ของ Cookpad

🇺🇸 United States 🇬🇧 United Kingdom 🇪🇸 España 🇦🇷 Argentina 🇺🇾 Uruguay 🇲🇽 México 🇨🇱 Chile 🇻🇳 Việt Nam 🇹🇭 ไทย 🇮🇩 Indonesia 🇫🇷 France 🇸🇦 السعودية 🇹🇼 臺灣 🇮🇹 Italia 🇮🇷 ایران 🇮🇳 India 🇭🇺 Magyarország 🇳🇬 Nigeria 🇬🇷 Ελλάδα 🇲🇾 Malaysia 🇵🇹 Portugal 🇺🇦 Україна 🇯🇵 日本 ดูทั้งหมด

ดูเพิ่มเติม

Cookpad พรีเมียม ร่วมงานกับเรา ข้อเสนอแนะ บล็อก เงื่อนไขการให้บริการ หลักเกณฑ์ชุมชน นโยบายความเป็นส่วนตัว คำถามที่พบบ่อย

ดาวน์โหลดแอป

เปิดแอป Cookpad บน Google Play เปิดแอป Cookpad บน App Store
Copyright © Cookpad Inc. สงวนลิขสิทธิ์
close