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野菜たっぷりのフリッター
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野菜たっぷりのフリッター-レシピのメイン写真

野菜たっぷりのフリッター

茨城県行方市
茨城県行方市 @cook_40198001

ソースが二種類あるので、好みでソースをつけて食べる。

ソースが二種類あるので、好みでソースをつけて食べる。

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野菜たっぷりのフリッター

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ソースが二種類あるので、好みでソースをつけて食べる。

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材料

2人分
  • ごぼう 30g
  • レンコン 30g
  • 人参 30g
  • とうもろこし 30g
  • いんげん 2本
  • てんぷら粉 100g
  • とうふ 150g
  • ベーキングパウダー 小1
  • 卵 1つ
  • (ソース)ウスターソース 大さじ5
  • (ソース)ケチャップ 大さじ1
  • (ソース)砂糖 小さじ1
  • (ソース)マヨネーズ 大さじ5
  • (ソース)ケチャップ 大さじ1
  • (ソース)砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ごぼうはささがきにレンコンはスライスに細かく切りす水につける。

  2. 2

    人参は細かく切る。

  3. 3

    レンジで5分チンする。

  4. 4

    いんげんは細かく切る。

  5. 5

    とうもろこしとインゲンをレンジで1分半から2分チンする。

  6. 6

    天ぷら粉、とうふ、ベーキングパウダー卵をボールに入れよく混ぜ合わせた所へ野菜を入れ混ぜ合わせる。

  7. 7

    揚げ油で焦げがつく程度にスプーンですくってあげる。

  8. 8

    (ソース1)ウスターソース、ケチャップ、砂糖を混ぜる。

  9. 9

    (ソース2)マヨネーズ、ケチャップ、砂糖を混ぜる。

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茨城県行方市
茨城県行方市 @cook_40198001
2025/03/06 04:24に公開
 サツマイモやレンコンをはじめ、年間を通じて80品目を超える農産物が栽培され、さらには豚・牛・鶏卵といった畜産業、東西に広がる霞ヶ浦と北浦では漁業も盛んな茨城県行方市(なめがたし)。 そんな行方市の新鮮な食材を使った、簡単で美味しいレシピをご紹介します。もしかすると、あなたの知らなかった食材に出会えるかも?市HP http://www.city.namegata.ibaraki.jp/
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このレシピのキーワード

フリッター ごぼう いんげん にんじん れんこん とうもろこし 卵 テンプラ粉 豆腐 ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24547058
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