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米粉蒸しパン
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米粉蒸しパン-レシピのメイン写真

米粉蒸しパン

Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

材料を入れて混ぜるだけ!
超もちふわ、低カロリーでダイエッターの方におすすめ♡

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205

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材料

1人分
  • 米粉 35g
  • ラカント 10g
  • 無糖アーモンドミルク 45ml
  • ベーキングパウダー 3g
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作り方

  1. 1

    ボウルにミルクとラカントを入れて混ぜる。

    • 米粉蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    米粉、ベーキングパウダーを入れてしっかり混ぜる。

    • 米粉蒸しパン作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にクッキングシートを敷いてトントンして空気を抜く。ラップをして600W1分半レンチン。

    • 米粉蒸しパン作り方3写真
  4. 4

    せいろで作る場合は13分蒸す。

    • 米粉蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    米粉はこれを使用してます。

    • 米粉蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    P 2.3:F 0.9:C 28.8:140.5kcal

コツ・ポイント

作り置きした際、食べる時に600W20秒温めると美味しく食べられます✨チョコチップを混ぜたり、ココアや抹茶を入れて作るのもおすすめ!

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Lico☺︎ダイエット
Lico☺︎ダイエット @cook_40242205
2025/04/10 02:20に公開
ダイエッターやトレーニー向けのごはんやスイーツを作ってます👩‍🍳カロリーとPFCを管理してボディメイクを楽しんでやっていきましょー!X→@pinkyheart1122Threads→@pinkyheart1122
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このレシピのキーワード

米粉 牛乳 アーモンド

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