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ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし
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ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし-レシピのメイン写真

ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし

nomisuke
nomisuke @cook_40257003
東京

レンジオッケーなお皿を使えば、そのままテーブルへ
GO‼️
簡単コスパ良しでホントにおいしいです😋
パパッとおつまみとしてオススメです。

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ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし

nomisuke
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レンジオッケーなお皿を使えば、そのままテーブルへ
GO‼️
簡単コスパ良しでホントにおいしいです😋
パパッとおつまみとしてオススメです。

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材料

1〜2人分
  • 厚揚げ 1/2枚
  • もやし 1/2袋
  • 焼肉のタレ 大さじ3〜4
  • ごま油 大さじ2
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    厚揚げは3×4、4×4くらいの大きさに切り、と洗ったもやし→厚揚げ→もやしの順ひ耐熱容器に入れる。

    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方1写真
    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方1写真
  2. 2

    焼肉のタレとごま油を全体にかける。

    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方2写真
    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方2写真
  3. 3

    蓋かラップをして600w約4分レンチンして出来上がり。お好みでラー油をかけて(私はハナマサの食べるラー油を)

    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方3写真
    • ヘルシーで旨！レンチン厚揚げ&もやし作り方3写真

コツ・ポイント

レンチン後に出た汁はまた違う料理にするよ😊

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nomisuke
nomisuke @cook_40257003
2025/08/06 05:30に公開
東京
🍳 簡単・コスパ良し！飲みに合う一皿をはじめまして、nomisukeです。飲むのが大好きで、つまみにもおかずにもなる「時短＆節約レシピ」を日々作っています。家庭料理がベースですが、電子レンジや少ない調味料で作れる工夫が得意です。「作りすぎない」「疲れない」レシピをお届けします。📍 他のレシピや写真はこちらからも見る事できます。▷ ブログ：https://nomisukerecipe.com▷ Instagram： @nomisuke_yukimo8　お時間ある時にぜひ覗いてみてください🍷✨
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このレシピのキーワード

もやし 厚揚げ

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