ずんだバニラシェイク

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
枝豆の自然な甘みとミルクのやさしい味わいを楽しめる、ひんやり幸せなシェイクです♡食物繊維やたんぱく質も摂れるおすすめのドリンクです♪
このレシピの生い立ち
夏に旬をむかえる野菜たちを美味しく食べられるレシピを、保健センター管理栄養士が考えました。 「深谷市健康づくり応援店」に、野菜レシピカードを置いていただいています。
ずんだバニラシェイク
枝豆の自然な甘みとミルクのやさしい味わいを楽しめる、ひんやり幸せなシェイクです♡食物繊維やたんぱく質も摂れるおすすめのドリンクです♪
このレシピの生い立ち
夏に旬をむかえる野菜たちを美味しく食べられるレシピを、保健センター管理栄養士が考えました。 「深谷市健康づくり応援店」に、野菜レシピカードを置いていただいています。
作り方
- 1
枝豆を解凍する。
※さや付きの場合…解凍し、さやから出しておく。 - 2
ミキサーに枝豆とAを加え、攪拌する。
- 3
グラスに注いで完成
- 4
このレシピをアレンジした”ずんだフレンチトースト”もおすすめ!
コツ・ポイント
<栄養価(1人分)>
エネルギー:170kcal
たんぱく質:9.3g
脂質:8.2g
炭水化物:17.4g
食塩相当量:0.3g
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