テンペといりこの甘辛あえ＠高梁川流域地場 倉敷市学校給食 @cook_40264515 岡山県高梁市の「テンペ」は高たんぱくでヘルシー、さつまいもの甘みで食欲進みます！ もっと読む 岡山県高梁市の「テンペ」は高たんぱくでヘルシー、さつまいもの甘みで食欲進みます！ もっと読む テンペといりこの甘辛あえ＠高梁川流域地場 倉敷市学校給食 @cook_40264515 岡山県高梁市の「テンペ」は高たんぱくでヘルシー、さつまいもの甘みで食欲進みます！ もっと読む 岡山県高梁市の「テンペ」は高たんぱくでヘルシー、さつまいもの甘みで食欲進みます！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 テンペ 80g 片栗粉 大さじ1 さつまいも 1/2本 煮干し（小羽） 20g 揚げ油 適量 A砂糖 小さじ1と1/3 Aしょうゆ 小さじ2/3 Aみりん 小さじ2/3 A水 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 テンペは1.5㎝角に切る。さつまいもは乱切りにし、10分程水にさらしておく。 2 テンペに片栗粉をまぶす。 3 ②のテンペ、①のさつまいも、煮干しを、それぞれ170℃の油で揚げる。 4 Aを加熱し、煮詰める。 5 ③と④をからめる。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25135239 コピーしました！ 倉敷市学校給食 @cook_40264515 2025/11/05 05:37に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 岡山県倉敷市の公式キッチンです。倉敷市学校給食では、地元の食材を使った地産地消給食や郷土料理、行事食等を取り入れています。人気の給食や倉敷中央学校給食共同調理場で開催した料理教室のレシピを紹介します。是非ご家庭でも作ってみてください。https://www.city.kurashiki.okayama.jp/34134.htm もっと読む このレシピのキーワード 片栗粉 さつま芋 煮干 テンペ 似たレシピ その他のレシピ 揚げナスににんじんの葉ナムル乗せ 簡単★ひとくちおにぎり！「こむすび」 5分で完成！豚キムチ厚揚げ しらすとトマトと玉ねぎ大葉ペペロンチーノ りんごコールスロー 豚バラ白菜のポン酢しょうが焼き🤭💕 鶏肉とレンコンのサツマイモ甘辛炒め シャキシャキ長芋と豚こまのスタミナ炒め 高たんぱく質！ささみブロッコリー塩炒め せいろで簡単！節約海鮮茶碗蒸し CHIPOTLE Style Burrito Bowl Fuel-Up Chicken Taco Soup Chipotle Style Cilantro-Lemon Rice Recipe Avocado and Cream Cheese Sushi Chipotle Style Corn 🌽 Salsa リーキ満点中華スープ＠高梁川流域地場産物 トレビスの中華サラダ＠高梁川流域地場産物 パプリカサラダ＠高梁川流域地場産物 ふわふわ丼＠高梁川流域地場産物 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25135239
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