簡単！ワンパンで低カロリートマトリゾット Risa @cook_109213160 ⭐️ダイエットの方におすすめです⭐️簡単メニューです もっと読む ⭐️ダイエットの方におすすめです⭐️簡単メニューです もっと読む 簡単！ワンパンで低カロリートマトリゾット Risa @cook_109213160 ⭐️ダイエットの方におすすめです⭐️簡単メニューです もっと読む ⭐️ダイエットの方におすすめです⭐️簡単メニューです もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3人分 えのき 1パック 玉ねぎ 1個 ひらたけ(お好きな具材でok) お好きな量 ご飯(なくてもok) 50〜100g オートミール お好きな量 チーズ(トッピング) お好きな量 調味料 トマト缶 400g(1缶) コンソメ顆粒 大さじ2 リンゴジュース 30〜50ml 味の素 適量 チーズ お好きな量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールを好きな量を水で1分置き、余分な水を捨ててレンジで1分チンする。 2 フライパンにえのき、玉ねぎ、ひらたけをみじん切りにして入れ、炒める。 3 ②に①のオートミールとご飯を入れ、さらに調味料全て入れて全体を混ぜながら5分ほど炒める。 4 チーズをトッピングして完成 コツ・ポイント ⭐️リンゴジュースを入れるとトマトの酸味が程よくなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25166576 コピーしました！ Risa @cook_109213160 2025/11/03 11:29に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 1児の母です！基本的に簡単に作れるものしか載せてないです☺️ぜひレシピ作ってみてください♪ もっと読む このレシピのキーワード リゾット えのき トマト缶 オートミール チーズ 玉ねぎ ご飯 ひらたけ 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃのサラダ しらすの梅昆布茶冷製パスタ アレルゲンフリー☆さくほろ米粉クッキー 簡単！！ゴーヤチャンプル 春巻きラップサラダ ワンパンパスタ～ナポリタン編～ 茄子と豚バラ肉の味噌炒め 大根と豚肉の炒め煮 簡単一品！ちくわの磯辺揚げ お弁当の彩りが良くなる大根のゆかり和え Roasted Salmon Glazed With Brown Sugar and Mustard Garlic Jasmine Rice 🥖 Super Soft Filipino Pandesal Olive Oil Dijon Mustard and Oregano Seasoning Grilled Chicken 🍰 Easy 7-Up Cake Recipe シャキシャキ食感！赤ねぎの甘酢漬け コリコリ楽しめる♡紅大根の甘酢漬け 柿と大根のなます風サラダ 炊飯器でバスクチーズケーキ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25166576
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