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いり糠とソイプロテインのクッキー
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いり糠とソイプロテインのクッキー-レシピのメイン写真

いり糠とソイプロテインのクッキー

まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532

毎回出るいり糠の使い途にもなり、プロテインでタンパク質補強できちゃう栄養満点クッキーの完成!

毎回出るいり糠の使い途にもなり、プロテインでタンパク質補強できちゃう栄養満点クッキーの完成!

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いり糠とソイプロテインのクッキー

まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532

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材料

2人分
  • いり糠 25g
  • ソイプロテイン 25g
  • 薄力粉 50g
  • 砂糖 25g
  • バター有塩 30g
  • 牛乳か豆乳 30ml
  • バニラエッセンス 2滴
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作り方

  1. 1

    いり糠をフライパンで香りが立ち色づくまで炒る。

  2. 2

    バターはレンジで溶かしておく

  3. 3

    ボウルにいり糠、ソイプロテイン、薄力粉、砂糖を加えサラサラになるよう混ぜる

  4. 4

    ❸にバター、バニラエッセンス、牛乳を入れて、一つにまとまるよう混ぜる。→まとまらない場合は牛乳を少し追加

  5. 5

    細長く丸めてラップで包み、冷蔵庫で1時間寝かせる

  6. 6

    生地を包丁で1㎝くらいに切って、天板に並べ、170℃のオーブンで25分焼く。

コツ・ポイント

いり糠は香りが立ち少し色が変わるまで炒ると風味が増します。
まとまりづらいので、牛乳ではなくサラダ油を少し足してもよいです。

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まゆみん73
まゆみん73 @cook_40068532
2026/01/10 12:09に公開
料理好きな主婦です♪簡単、時短、残り物や大量にあるものをどうするかをテーマにしたレシピを中心に載せています♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 バター 牛乳 薄力粉 ソイ

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