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ストロベリーレアチーズケーキ
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ストロベリーレアチーズケーキ-レシピのメイン写真

ストロベリーレアチーズケーキ

フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

骨レシピコンテストの1つ☺
チーズと牛乳でカルシウムがとれます!
バレンタインにもぴったり♪
*フォーラル薬局管理栄養士*

<1人分の栄養価>
エネルギー:382kcal
たんぱく質:11.0g
脂質:21.4g
炭水化物:39.7g
食物繊維:0.4g
食塩相当量:0.9g

骨レシピコンテストの1つ☺
チーズと牛乳でカルシウムがとれます!
バレンタインにもぴったり♪
*フォーラル薬局管理栄養士*

<1人分の栄養価>
エネルギー:382kcal
たんぱく質:11.0g
脂質:21.4g
炭水化物:39.7g
食物繊維:0.4g
食塩相当量:0.9g

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フォーラル管理栄養士 @cook_40287925

骨レシピコンテストの1つ☺
チーズと牛乳でカルシウムがとれます!
バレンタインにもぴったり♪
*フォーラル薬局管理栄養士*

<1人分の栄養価>
エネルギー:382kcal
たんぱく質:11.0g
脂質:21.4g
炭水化物:39.7g
食物繊維:0.4g
食塩相当量:0.9g

骨レシピコンテストの1つ☺
チーズと牛乳でカルシウムがとれます!
バレンタインにもぴったり♪
*フォーラル薬局管理栄養士*

<1人分の栄養価>
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材料

1人分
  • スライスチーズ 1枚
  • 牛乳 40g
  • いちごアイス 65g
  • バター 2個(16g)
  • ウエハース(クッキーでも可) 3枚(21g)
  • 粉ゼラチン 1.5g
  • 水 10g
  • いちごジャム 10g
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作り方

  1. 1

    【下準備】アイスクリームを常温で溶かし、バターを常温に戻す。

  2. 2

    【底生地】ポリ袋にウエハースまたはクッキーを入れ、麺棒などでたたいて細かく砕き、バターを加えてもみこむ。

  3. 3

    クッキングシートを敷いた容器に底生地をスプーンなどで敷き詰める。冷蔵庫で10分ほど冷やす。

  4. 4

    【チーズ生地】耐熱容器に水を入れ、粉ゼラチンをふり入れて10分ほどふやかし、600Wのレンジで20秒加熱して溶かす。

  5. 5

    別の耐熱容器に牛乳を入れ、スライスチーズをちぎりながら加える。ラップをせずに600Wのレンジで2分加熱する。

  6. 6

    しっかりと混ぜ、スライスチーズが完全に解けたら④のゼラチンを加えてしっかりと混ぜる。

  7. 7

    アイスクリーム、お好みでいちごジャムを加えて全体がなじむまで混ぜる。

  8. 8

    ③に⑦を流し入れ、冷凍庫で3時間固める。

コツ・ポイント

・包丁、火いらず!混ぜて冷やすだけで簡単♪
・チーズと牛乳でカルシウムが摂れる🦴
・可愛い色合いでバレンタインにもホワイトデーにもおすすめ!
・濃厚な味わいで食べ応え◎

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フォーラル管理栄養士
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
2026/01/28 00:43に公開

このレシピのキーワード

ケーキ イチゴ イチゴジャム ゼラチン バター 牛乳 アイスクリーム スライスチーズ

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