オカラサラダ
おからがたっぷりのさっぱりしたサラダです。ダイエットやおから消費に。
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おからがたっぷりのさっぱりしたサラダです。ダイエットやおから消費に。
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おからはラップせずに1分電子レンジ500w1分かける。
1に酢、塩、オイルを混ぜ、ツナ(オイルごと)薄切りしたりんごときゅうりと蕪を混ぜて出来上がり。
黒胡椒を振って出来上がり。
りんごはレモン汁少々で和え、きゅうりと蕪は塩少々で揉んで水気を切ってから加えるとよいですが、すぐ食べてしまうのなら切って混ぜるだけでも良いと思います。
マヨネーズを混ぜるとポテサラっぽくなります。
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