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ずんだ甘酒スムージー
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ずんだ甘酒スムージー-レシピのメイン写真

ずんだ甘酒スムージー

ゆきち525
ゆきち525 @cook_40042907
福岡

もともとは夏バテ予防に考えたレシピです。
甘酒には消化吸収を助けたり免疫力アップ、疲労回復、抗酸化作用などがあり、枝豆にはタンパク質、ビタミンB1.B2、カリウムなどの栄養素が含まれています。バナナやヨーグルトも整腸作用など色々な効果があり、すべての材料がスーパーフード!美容と健康に気を使う人にもオススメです😊

もともとは夏バテ予防に考えたレシピです。
甘酒には消化吸収を助けたり免疫力アップ、疲労回復、抗酸化作用などがあり、枝豆にはタンパク質、ビタミンB1.B2、カリウムなどの栄養素が含まれています。バナナやヨーグルトも整腸作用など色々な効果があり、すべての材料がスーパーフード!美容と健康に気を使う人にもオススメです😊

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ゆきち525
ゆきち525 @cook_40042907
福岡

もともとは夏バテ予防に考えたレシピです。
甘酒には消化吸収を助けたり免疫力アップ、疲労回復、抗酸化作用などがあり、枝豆にはタンパク質、ビタミンB1.B2、カリウムなどの栄養素が含まれています。バナナやヨーグルトも整腸作用など色々な効果があり、すべての材料がスーパーフード!美容と健康に気を使う人にもオススメです😊

もともとは夏バテ予防に考えたレシピです。
甘酒には消化吸収を助けたり免疫力アップ、疲労回復、抗酸化作用などがあり、枝豆にはタンパク質、ビタミンB1.B2、カリウムなどの栄養素が含まれています。バナナやヨーグルトも整腸作用など色々な効果があり、すべての材料がスーパーフード!美容と健康に気を使う人にもオススメです😊

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材料

2杯分
  • 甘酒 200g程度
  • バナナ 1本
  • 枝豆 正味50g
  • ヨーグルト 50g
  • 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    枝豆は茹でて皮を剥き50g準備しておく。私は冷凍枝豆を解凍して使ってます。

    • ずんだ甘酒スムージー作り方1写真
  2. 2

    バナナは適当にちぎる。(冷凍で使う場合は皮を剥き薄めにスライスして冷凍してください)

  3. 3

    全ての材料をミキサーやブレンダーで撹拌して完成。

    • ずんだ甘酒スムージー作り方3写真

コツ・ポイント

夏は冷凍バナナを使用すると冷たくて美味しいです。枝豆は冷凍で使用すると粒が残りやすいので、冷たいスムージーを作る場合はバナナのみ冷凍がオススメ。
枝豆をもっと感じたい方はお好みで増やしてもOK。

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ゆきち525
ゆきち525 @cook_40042907
2026/03/07 00:54に公開
福岡
育児休暇中の2011年頃になんとなく、自分の覚え書きとしてレシピ投稿を始めました。趣味であるお菓子作りを投稿するうちに、つくレポが届いたりフォロワーさんができたり、クックパッドニュースや雑誌の掲載とか嬉しいことがたくさんありました。基本的に投稿するのは簡単に作れるものがメインです。出来上がり写真のセンスはイマイチだけど、だいたい美味しくできてる自信はあります💪最近では女子高生になった娘が、「この料理クックパッドに載せとって。美味しかったけんママの味として将来作る」と言ってくれるようになり、娘のために投稿することが増えました。よろしくお願いします😊
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このレシピのキーワード

スムージー 枝豆 バナナ ヨーグルト 甘酒

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