鶏むね肉ともやしのサラダ
・もやし大量消費
・財布にやさしい
・美容
・低カロリー
・タンパク質を簡単にとれる
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材料を下準備する。お肉を繊維に沿って千切りに、パプリカを千切りに、パクチーを段切りに。。
もやしとお肉を順に茹でる。もやしを半透明になるまで茹でる、加熱すぎないよう、出して水を切る。
お肉にかたくり粉をまんべん撒き、弱火で芯でで白くなるまで茹でる、出し水を切る。
もやしを水を絞り、もやしとお肉、パプリカ、パクチー、調味料を全部、お盆に入れて、軽く混ぜ合わせ、完成。
お財布にやさしく、野菜とタンパク質をとれて、栄誉満点。
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