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マシュマロマンゴーゼリー
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マシュマロマンゴーゼリー-レシピのメイン写真

マシュマロマンゴーゼリー

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

1人分:84kcal/たんぱく質2.0g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)シーフード焼きビーフン(レシピID:25634643)/(主菜)包まないニラ饅頭(レシピID:25634652)/(汁物)青梗菜と卵のスープ(レシピID:25634661)/(デザート)マシュマロマンゴーゼリー
【献立1人分】
エネルギー:576kcal
たんぱく質:22.2g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.4g
野菜使用量:121g

1人分:84kcal/たんぱく質2.0g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)シーフード焼きビーフン(レシピID:25634643)/(主菜)包まないニラ饅頭(レシピID:25634652)/(汁物)青梗菜と卵のスープ(レシピID:25634661)/(デザート)マシュマロマンゴーゼリー
【献立1人分】
エネルギー:576kcal
たんぱく質:22.2g(15%エネルギー)
食塩相当量:2.4g
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埼玉県コバトン @kobaton

1人分:84kcal/たんぱく質2.0g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)シーフード焼きビーフン(レシピID:25634643)/(主菜)包まないニラ饅頭(レシピID:25634652)/(汁物)青梗菜と卵のスープ(レシピID:25634661)/(デザート)マシュマロマンゴーゼリー
【献立1人分】
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食塩相当量:2.4g
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1人分:84kcal/たんぱく質2.0g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■日高市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
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材料

4人分
  • ☆マシュマロ 50g
  • ☆牛乳 100g
  • プレーンヨーグルト 100g
  • レモン汁 大さじ2
  • 冷凍マンゴー 90g
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作り方

  1. 1

    マンゴーはボウルに入れて常温で10分ほどおいて解凍し、マッシャーでつぶす。

  2. 2

    耐熱容器に☆材料を入れ、電子レンジ(800W)で1分加熱。スプーンでかき混ぜて、再度(800W)20秒加熱する。

    • マシュマロマンゴーゼリー作り方2写真
  3. 3

    (マシュマロが溶けていない場合は、再度20秒程度加熱する。)

  4. 4

    粗熱がとれたら、ヨーグルトとレモン汁、①のマンゴーを加えてよく混ぜ、器に入れて冷やし固める。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2026/06/01 00:55に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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ゼリー 牛乳 ヨーグルト 冷凍マンゴー

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