そら豆と梅おかかご飯 マルっと まつやま @cook_40054902 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む そら豆と梅おかかご飯 マルっと まつやま @cook_40054902 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 松山市食生活改善推進協議会考案 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人前 そら豆（さや付） 200g 梅干し 2個 かつお節 2g ご飯 300g しょうゆ 小さじ1/4 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 そら豆は、さやからはずし、うす皮ごと熱湯でゆでる。 2 うす皮が気になる人は、皮をむく。 3 梅干しは、種をとって細かく刻む。 4 ボウルにご飯と梅干し、かつお節、しょうゆを入れて混ぜる。 5 全体が混ぜ合わさったところにそら豆を入れ軽く混ぜる。 6 お茶碗に盛りつける。 コツ・ポイント そら豆は色よくゆでる。しょうゆはご飯が混ぜやすいように入れるので、少しでいいと思います。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25674358 コピーしました！ マルっと まつやま @cook_40054902 2026/05/08 04:56に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 温暖な気候と豊かな自然環境に恵まれた愛媛県松山市の品質の良い農林水産物を使ったレシピをご紹介します。【マルっと まつやま公式HP】https://m-chisanchisho.com/産品の紹介をはじめ、生産者さんのインタビューなど情報盛りだくさんです。 もっと読む このレシピのキーワード ご飯 そらまめ かつお節 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ 限界突破 レトルトカレーも一手間で激ウマ 【農家のレシピ】さつまいもラテ レンチン簡単♪会津連隊馬馬丼 夏♡ミニトマトと大葉のペペロンチーノ コンソメ味の粉ふき芋 ☆ピリ辛もやし☆ 簡単今日の夕飯！新玉葱厚揚げ生姜焼き節約 フライパンで簡単！鮭のちゃんちゃん焼き 簡単今夜の夕飯痩せ飯キムチ豆腐たんぱく質 冷凍パイシートで簡単☆キッシュ Chicken Prawn Balls Mission BBQ at Home 🏠🍖 3 Bean Salad for a Crowd Keto Waffle Oatmeal and Coconut Flour Cookies そら豆とシーフードの中華炒め そら豆の豚バラ巻き串焼き そら豆のしょうゆ煮 そら豆と豚スペアリブの炒めもの https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25674358
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