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ブルーベリーヨーグルト
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ブルーベリーヨーグルト-レシピのメイン写真

ブルーベリーヨーグルト

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

1人分:31kcal/たんぱく質1.8g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■北本市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉の南蛮漬け(レシピID:25696712)/(副菜)しば漬け和風ポテトサラダ(レシピID:25696611)/(副菜)アスパラといんげんのトマト煮(レシピID:25696715)/(デザート)ブルーベリーヨーグルト
【献立1人分】
エネルギー:688kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2g
野菜使用量:228g

1人分:31kcal/たんぱく質1.8g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■北本市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉の南蛮漬け(レシピID:25696712)/(副菜)しば漬け和風ポテトサラダ(レシピID:25696611)/(副菜)アスパラといんげんのトマト煮(レシピID:25696715)/(デザート)ブルーベリーヨーグルト
【献立1人分】
エネルギー:688kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2g
野菜使用量:228g

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埼玉県コバトン @kobaton

1人分:31kcal/たんぱく質1.8g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

■北本市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
(主食)ごはん/(主菜)鶏むね肉の南蛮漬け(レシピID:25696712)/(副菜)しば漬け和風ポテトサラダ(レシピID:25696611)/(副菜)アスパラといんげんのトマト煮(レシピID:25696715)/(デザート)ブルーベリーヨーグルト
【献立1人分】
エネルギー:688kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2g
野菜使用量:228g

1人分:31kcal/たんぱく質1.8g/食塩相当量0.1g/野菜使用量0g

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【献立1人分】
エネルギー:688kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:29.5g(17%エネルギー)
食塩相当量:2g
野菜使用量:228g

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材料

2人分
  • ヨーグルト(無糖) 100g
  • ブルーベリー 20g
  • ミント 適宜
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作り方

  1. 1

    ヨーグルトを器に盛り、ブルーベリーとミントを飾る。

コツ・ポイント

ブルーベリーは冷凍が便利です。

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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2026/05/13 00:05に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

ブルーベリー ヨーグルト ミント

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