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簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ
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簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ-レシピのメイン写真

簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

フライパンで簡単！焼きチーズ

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材料

２人分
  1. ブロッコリー 1本
  2. 豚バラ薄切り肉 適量
  3. ピザ用チーズ 50g
  4. Ａ
  5. 塩胡椒 各少々
  6. カレー粉 小さじ1/2
  7. ケチャップ 小さじ2
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを小さく切る。
    耐熱袋に入れ、レンジ(600w)で2分加熱する。

    • 簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリー2個を楊枝で刺し、豚バラ薄切り肉で巻く。

    • 簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油少々を温め、肉を軽く焼いてＡを加えて炒める。

    • 簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ作り方3写真
  4. 4

    ピザ用チーズを掛けて蓋をする。
    中火で2分焼いて混ぜる。

    • 簡単！肉巻きブロッコリーの焼きチーズ作り方4写真

コツ・ポイント

肉が少し余ったのでミニトマトも巻きました

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2026/05/12 16:29に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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