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大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね
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大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね-レシピのメイン写真

大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね

*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840

豆腐の水切り無し!大葉のさっぱり感と玉ねぎシャキシャキで甘辛たれがよく絡んで白ごはんすすみます!冷めても柔らかいのでお弁当や小さなお子様にもおすすめです!

豆腐の水切り無し!大葉のさっぱり感と玉ねぎシャキシャキで甘辛たれがよく絡んで白ごはんすすみます!冷めても柔らかいのでお弁当や小さなお子様にもおすすめです!

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*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840

豆腐の水切り無し!大葉のさっぱり感と玉ねぎシャキシャキで甘辛たれがよく絡んで白ごはんすすみます!冷めても柔らかいのでお弁当や小さなお子様にもおすすめです!

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材料

8〜10個分
  • とりひき肉 200g
  • 木綿豆腐 50g
  • 玉ねぎ 1/2個(約100g)
  • パン粉 大さじ2
  • 大葉 8〜10枚
  • ★生姜のすりおろし 小さじ1/2
  • ★片栗粉 大さじ2
  • ★塩胡椒 少々
  • ◎醤油 大さじ1と1/2
  • ◎みりん 大さじ1と1/2
  • ◎酒 大さじ1
  • ◎砂糖 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、大葉はみじんぎりにします。

  2. 2

    ボウルに豆腐を入れてパン粉を加えたら水分を吸わせるようにして混ぜてひき肉を加えて均一に混ぜます。

  3. 3

    ②に★を加えて混ぜたら①を加えて混ぜます。

  4. 4

    10等分くらいに丸めます。フライパンにサラダ油大さじ1を入れて中火で熱し、並べ入れて両面こんがり焼きます。

    • 大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね作り方4写真
    • 大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね作り方4写真
  5. 5

    焼き目がついたら水大さじ1を加えて蓋をし、中火弱にし、3分蒸し焼きにします。(写真はひき肉250g、豆腐70gです)

  6. 6

    蓋を開けて混ぜ合わせた◎を加え、火を中火にし、途中ひっくり返しながら全体に絡めます。

    • 大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね作り方6写真
  7. 7

    たれが煮詰まり照りが出てよく絡んだら完成です!

    • 大葉でさっぱり!ふんわり甘辛とりつくね作り方7写真

コツ・ポイント

最初に豆腐の水分をパン粉に吸わせる事で、水切りしなくても水っぽくならず、丸めやすくなります。冷めてもふんわり柔らかく、程よく肉感もあり、お弁当にもおすすめです。

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*えみぴよ*
*えみぴよ* @cook_40102840
2026/06/01 13:08に公開
岡山県在住の栄養士です。お菓子づくり、ご飯作りが大好きです。スーパーの広告を見たり、安い食材を求めてかけめぐるのが大好きです笑詰め放題とタイムセールは格別ですね笑☆簡単で栄養があり、美味しいごはんを作れるように頑張ってます☆美容や健康も好きで、毎日の生活の中での運動や筋トレで汗を流してます。こんなわたしですがよろしくお願いします(^^)
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このレシピのキーワード

鶏つくね 大葉 片栗粉 酒 とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ しょうが

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