煮込み2分!トマトとレタスの煮浸し

さっと煮るだけ!煮込み時間は2〜3分!サラダよりもたっぷり夏野菜が食べられる、トマトとレタスの煮浸しです。
煮汁ごと美味しく飲める、和風ミネストローネのような優しい味わい。暑くて食欲のない日にもぴったり^^
トマトはとろっと柔らかく、皮もするんと剥けるので、小さなお子さまにも取り分けやすいです。
レタスは程よくシャキシャキ感を残しつつ、生より食べやすい食感に。
お年寄りから小さなお子さままで、みんなが無理なく夏野菜を楽しめる一皿を作りたくて考えました。
煮込み2分!トマトとレタスの煮浸し
さっと煮るだけ!煮込み時間は2〜3分!サラダよりもたっぷり夏野菜が食べられる、トマトとレタスの煮浸しです。
煮汁ごと美味しく飲める、和風ミネストローネのような優しい味わい。暑くて食欲のない日にもぴったり^^
トマトはとろっと柔らかく、皮もするんと剥けるので、小さなお子さまにも取り分けやすいです。
レタスは程よくシャキシャキ感を残しつつ、生より食べやすい食感に。
お年寄りから小さなお子さままで、みんなが無理なく夏野菜を楽しめる一皿を作りたくて考えました。
作り方
- 1
夏野菜をシンプルに味わう為、具材はトマトとレタスだけ^^
- 2
レタスは芯の部分を切り取り、全て3〜4cm幅にざく切りする。
- 3
切ったレタスは、ボウルいっぱいの水で洗い、ザルに取る。
- 4
トマトはよく洗い、ヘタを除いて6等分のくし切りにする。
- 5
鍋に●を入れて強火で沸騰させる。
- 6
トマトを鍋の底に並べ、その上にレタスをのせる。
- 7
蓋をせず、そのまま2〜3分煮る。途中レタスはたまにつついて煮汁に浸し、軽く火を通す。
- 8
煮込み後、トマトの皮はするんと剥けるので、お好みで除いても◎器に盛り、煮汁ごと注ぎ、お好みでペッパーをふって完成!
コツ・ポイント
トマトを下にして煮ると旨みが煮汁によく出ます。
レタスは煮汁に軽く浸しながらさっと煮ると、シャキシャキ感が程よく残ります。
ブラックペッパーはお好みでどうぞ^^
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