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ケールのマリネサラダ
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ケールのマリネサラダ-レシピのメイン写真

ケールのマリネサラダ

クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704

シャキッと食べ応えのある
身体に良さ気な〜美味しいサラダ♡

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クックちゃる
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材料

  • ケール 1枝
  • きゃべつ 1〜2枚
  • 玉ねぎ 1/4コ
  • 塩 少々
  • コーン缶 70g位
  • ミニトマト 4コ
  • ★オリーブオイル 大さじ1
  • ★レモン汁 大さじ1
  • ★塩こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    ケール洗って葉を摘み取り1センチ幅の細切りにする

  2. 2

    きゃべつは千切り、玉ねぎは薄切りにしてボウルに入れ塩を全体に振っておき、しんなりしたら絞る

  3. 3

    コーンは缶からだして水気を切る、ミニトマトはヘタを取り縦半分に切る

  4. 4

    ★調味料をよく混ぜ合わせておく

  5. 5

    大き目のボウルにケール・きゃべつ・玉ねぎ・コーンと合わせておいた調味料を入れよく混ぜて器に盛りミニトマトを飾る

コツ・ポイント

野菜類の水気をよく切る
調味料はお好みで加減して下さい。

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クックちゃる
クックちゃる @cook_40296704
2026/07/19 12:38に公開
みなさん、つくれぽありがとう♪返コメ出来るようになりました。追っかけコメさせて頂きます\(^o^)/主に定番おうちごはんです♪◝( ゚∀ ゚ )◟総アクセス数☆900万回突破!2025/9/27☆950万回突破!2026/3/17☆1,000万回突破!2026/9/17🎉沢山のつくれぽ、フォロー、リアクションありがとうございます♪赤堀料理学園専科卒、調理師免許・フードコーディネーター・介護食士認定取得。これらライセンス一切不要のファミレスキッチン勤続28年目。2022年食育ボランティア始動宜しくお願い致します。.*♡(^0^)ゞ☆2020年12 月18日 cookpadデビュー☆
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サラダ マリネ ケール キャベツ コーン缶 ミニトマト 玉ねぎ

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