見た目もかわいい！簡単手作りグラスデザートに挑戦♪

🌱栄養ポイント
・ヨーグルトには骨や歯の材料となるカルシウムが豊富です。夏休みなど給食がない時期も不足しないよう、おやつにも取り入れるとよいでしょう。

・水分の少ないギリシャヨーグルトなら、少量でも効率よくたんぱく質を摂ることができます。

・果物はお好みでアレンジできます。キウイにはビタミンCや食物繊維、バナナにはトリプトファンやカリウムが豊富です。

・シリアルは種類が豊富で、食物繊維などの栄養素が強化された商品もあるため、お好みで選びましょう。

🌱おやつポイント
・おやつ（間食）は不足しがちな栄養素を補う役割があります。成長期の子どもはカルシウムも意識して摂りましょう。