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台湾家庭料理*オクラとささ身の炒め物
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台湾家庭料理*オクラとささ身の炒め物-レシピのメイン写真

台湾家庭料理*オクラとささ身の炒め物

nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
福岡

夏にオクラをよく食べますが茹でる物も飽きたから炒め物したいと思っています
勝手に相性が合うと思った鶏ささ身を選んで作った満足の一品になりました。

夏にオクラをよく食べますが茹でる物も飽きたから炒め物したいと思っています
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台湾家庭料理*オクラとささ身の炒め物

nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
福岡

夏にオクラをよく食べますが茹でる物も飽きたから炒め物したいと思っています
勝手に相性が合うと思った鶏ささ身を選んで作った満足の一品になりました。

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材料

2人分
  • オクラ 8本
  • ささ身 120g
  • にんじん 15g
  • 調味料(ささ身下味用)
  • 塩 小匙4分の1
  • 片栗粉 小匙2分の1
  • 調味料(仕上げ用)
  • 塩 小匙2分の1
  • カレー粉 小匙2
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作り方

  1. 1

    おくらは斜め切ってから軽く湯通しにんじんは千切り、ささ身も斜め切ってから下味する。

    • 台湾家庭料理*オクラとささ身の炒め物作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を敷き(分量外)ささ身をいれ、色が白くなったら一度取り出しておくらとにんじんをいれ炒めてから

  3. 3

    再度、ささ身を戻して一緒に炒め味つけして完成です。

コツ・ポイント

オクラは固いから軽く湯通ししてから炒める時間が短縮になります。
ささ身も軽く味付けすると味染み易い。

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nishikiJPC
nishikiJPC @cook_40043737
2026/09/03 07:51に公開
福岡
台湾から来られた、あれこれ40何年も過ぎました。台湾の色んなお節句に食べる物、簡単出来る台湾家庭料理も載せています。
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このレシピのキーワード

炒めもの オクラ 片栗粉 にんじん ささみ カレー粉

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