CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢-レシピのメイン写真

【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

解凍した冷凍サバを魚焼きグリルで簡単に焼いて、大根おろしとしそポン酢で頂く夕食です。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当にもおすすめです。

解凍した冷凍サバを魚焼きグリルで簡単に焼いて、大根おろしとしそポン酢で頂く夕食です。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当にもおすすめです。

もっと読む

【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

解凍した冷凍サバを魚焼きグリルで簡単に焼いて、大根おろしとしそポン酢で頂く夕食です。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当にもおすすめです。

解凍した冷凍サバを魚焼きグリルで簡単に焼いて、大根おろしとしそポン酢で頂く夕食です。晩ご飯のおかずはもちろん、お酒のアテや翌日のお弁当にもおすすめです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

半身2枚分
  • 冷凍サバ(半身) 2枚
  • 塩 小さじ2〜3
  • 料理酒 大さじ2〜3
  • 大根おろし 200g程度
  • 大葉 5枚程
  • ポン酢 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    冷凍サバは解凍作業しておきます。冷蔵庫なら3〜4時間解凍。室温なら1〜2時間解凍。冷蔵庫解凍を推奨します。

  2. 2

    解凍した冷凍サバは皮面に切り込みを入れて塩を塗り料理酒をかけて10分ほど漬けておきます。漬かったらペーパーで拭きます。

    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方2写真
    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方2写真
    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方2写真
  3. 3

    大根は皮をむいてすりおろし、大葉は千切りにしておきます。

  4. 4

    魚焼きグリルでサバを皮目から焼いてください。

    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方4写真
  5. 5

    皮に焼き色がつきましたら裏返し、中火で中までしっかりと火を通します。魚焼きグリルによります。

  6. 6

    焼き上がったサバを器に盛り付け、大根おろしと大葉をたっぷりとのせます。

    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方6写真
  7. 7

    最後にお好みの量のポン酢をかけて、出来上がりです。ポン酢はこれをお勧めします。酸っぱ過ぎず、出汁がきいてます。

    • 【簡単夕食】冷凍サバの焼きサバおろしポン酢作り方7写真

コツ・ポイント

❷の作業で臭みや嫌味が全部とれます。
骨抜き冷凍フィレサバは皮まで食べれるので翌日の魚臭い生ゴミが出ないので便利です。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2026/09/29 09:15に公開
毎日、朝・昼・晩のご飯を作っています。物価高の中でも、できるだけ安価で身近な食材を選び、ちょっとした工夫でおいしい家庭料理になるよう、毎日の料理を楽しんでいます。レシピは【簡単夕食】【簡単副菜】を中心に、特別な材料や難しい調理法を使わず、普段の食卓で気軽に作れるものを紹介しています。毎日のご飯だからこそ、簡単でおいしく、作った人にも食べる人にも「また作りたい」と思ってもらえる料理を届けられたら嬉しいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

冷凍サバ 焼きサバ おろしポン酢

似たレシピ

その他のレシピ

  1. のこりのカレーで●ドライカレー
  2. ミルクで煮こむ●チキンバターカレー
  3. 豚こまと長芋のつゆポン炒め
  4. 簡単!絶品!たまごかけごはん♪
  5. 狩人のラムチョップステーキ・モルト仕立て
  1. 今日の夕飯✨豚こま肉とレンコンの甘酢炒め
  2. 【かぼちゃときのこのクリームスープ】簡単☆
  3. 贅沢♪牛肉と豚こまのつゆだく肉豆腐
  4. 豚バラとかぼちゃの旨ダレ炒め
  5. ご飯がすすむ!豚こまと玉ねぎの濃厚ポークチャップ
  6. Mexican Rice
  7. Simplest Sourdough Starter
  8. Butter Fried Sweet Tortillas
  9. Wide-Noodle Shrimp Stirfry
  1. レンジで★豆苗の中華風和え物
  2. ザーサイ入り♪中華風焼きうどん
  3. 5分で副菜⭐︎レンチンピーマンとちくわの甘辛ナムル
  4. 梨の生ハム巻き⭐︎甘じょっぱさが癖になる絶品!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26571408
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close