ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろおやつメニュー もっと読む せいろおやつメニュー もっと読む ひじきとベジタブルミックスのおからせいろ蒸し せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro せいろおやつメニュー もっと読む せいろおやつメニュー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2〜3食分 生おから 200g 戻したひじき 50g 冷凍ベジタブルミックス 100g 卵 2個 白だし 大さじ1 ごま油 小さじ1 だし ほんだし 小さじ1 水 150cc アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ボウルに全ての材料を入れ、卵が全体に行き渡るようによく混ぜる。 2 せいろにクッキングシートを敷き、おからを厚さ2〜3cmに広げる。 3 蒸気が上がったせいろで中火20分蒸す。 4 10分経ったら一度全体をほぐし、再び広げて蒸す。 5 卵に火が通り、おからがしっとりまとまったら完成。 コツ・ポイント 水は入れない。卵と冷凍野菜から出る水分で十分。蒸し上がって少しパサつく場合だけ、白だしを少量追加して混ぜる。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26612667 コピーしました！ せいろ料理研究家／優のせいろレシピ @seiro 2026/09/20 09:12に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 誰でも簡単美味しく体に優しいせいろレシピYouTubeでは詳しく一週間せいろなど発信中 もっと読む このレシピのキーワード ひじき ミックスベジタブル おから せいろ蒸し 似たレシピ その他のレシピ 5分！たたききゅうりとメンマのねぎ塩和え もっちもち！やみつき蓮根餅 もやしのカレーゆで野菜 蕎麦を湯がく いちじくの贅沢ヨーグルト いつもの牛丼が10倍おいしい裏技🤭🍚プレミアム✨ ワンパンで簡単！白菜と豚バラのポン酢炒め 簡単夕食主菜・肉料理★豚こまピーマンねぎの酢豚 キャベツと油揚げのクタクタ煮浸し【作り置き】 極上タレのやみつき油淋鶏⭐︎ カリッカリで絶品！ Banana Pineapple Slush - (AllRecipes.com) しらたき きんぴら 絶品カロリーOFFメンチカツ😋 スイートポテトチャンククッキー 簡単★かぼちゃのクリームグラタン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26612667
アプリでひらく
