Tomato Soup with Low Fat Protein ➡ GM Diet Day 5
Sup tomat dengan protein rendah lemak. Masak ini buat menu hari ke-5 diet karbo saya. Sengaja bikin banyak karena buat seharian, sekalian buat makan malam suami juga. Ini sup tomatnya enak banget loohhh, gak ngebosenin walaupun sarapan, makan siang, dan makan malam harus makan ini.
Pola diet karbo saya minggu ini mengikuti pola diet gm, hanya berbeda di hari ke-4 dan saya diet hanya 5 hari dalam seminggu. Weekend bebas makan, biar ga jenuh dietnya. Tapi tetap ya, harus ingat porsi, gak boleh kalap, dan usahakan pilih makanan yang sehat. 😉
#dietalamegie
Tomato Soup with Low Fat Protein ➡ GM Diet Day 5
Sup tomat dengan protein rendah lemak. Masak ini buat menu hari ke-5 diet karbo saya. Sengaja bikin banyak karena buat seharian, sekalian buat makan malam suami juga. Ini sup tomatnya enak banget loohhh, gak ngebosenin walaupun sarapan, makan siang, dan makan malam harus makan ini.
Pola diet karbo saya minggu ini mengikuti pola diet gm, hanya berbeda di hari ke-4 dan saya diet hanya 5 hari dalam seminggu. Weekend bebas makan, biar ga jenuh dietnya. Tapi tetap ya, harus ingat porsi, gak boleh kalap, dan usahakan pilih makanan yang sehat. 😉
#dietalamegie
Buka di AplikasiCara Membuat
- 1
Rebus tomat hingga lunak kemudian haluskan dengan menggunakan blender. Sisihkan.
- 2
Tambahkan garam dan merica bubuk secukupnya pada putih telur, aduk, kemudian masukkan pada loyang yang telah diolesi sedikit minyak lalu kukus hingga matang. Setelah dingin, potong dadu. Sisihkan.
- 3
Panaskan minyak goreng secukupnya. Tumis bawang bombay hingga layu, tambahkan bawang putih, tumis hingga harum. Masukkan dada ayam fillet dan Italian seasoning. Masak hingga daging ayam berubah warna.
- 4
Masukkan tomat yang telah dihaluskan dan air secukupnya. Masak hingga mendidih. Masukkan telur, tahu, tempe, garam, merica bubuk, kaldu ayam bubuk, dan sedikit gula pasir. Masak hingga mendidih kembali. Tes rasa. Angkat. Sajikan.
Cooksnap
Resep Serupa
Rekomendasi Resep Lainnya
Komentar (3)