Menu diet 2

Name: Menu diet 2
Yield: 1 porsi
Cuisine: Indonesia
Ingredients: 5 sdm oat, kasi air panas atau masak sebentar; 1/2 gelas air panas untuk merebus/merendam oat; 1 buah pare, potong, remas2 dengan sesendok garam; 2 siung bawang putih, iris2; Sejumput teri; 3 bh baso kepiting, rebus/goreng; 1 lonjor kecil tempe, potong2 tipis; 1 bks kecil tepung goreng pedas; Sambal:; 8 bh cabe ijo keriting, rebus; 3 buah bawang merah, rebus; 1 tomat ijo, rebus; Sedikit garam

Ulan J Loyard @wattabi888

Hari keduaa.. yay.. timbangan masi blm bergerak, hahaha.. masi lanjuut 💪😆 rendah karbo, rendah garam dan rendah gula

Lebih banyak

Menu diet 2

Ulan J Loyard @wattabi888

Hari keduaa.. yay.. timbangan masi blm bergerak, hahaha.. masi lanjuut 💪😆 rendah karbo, rendah garam dan rendah gula

Lebih banyak

Tersimpan

Edit resep

Lihat Detail Statistik

Tambahkan ke folder

Kirim Cooksnap

Cetak

Bahan-bahan

20-30 menit

1 porsi

5 sdmoat, kasi air panas atau masak sebentar
1/2 gelasair panas untuk merebus/merendam oat
1 buahpare, potong, remas2 dengan sesendok garam
2 siungbawang putih, iris2
Sejumputteri
3 bhbaso kepiting, rebus/goreng
1 lonjorkecil tempe, potong2 tipis
1 bks keciltepung goreng pedas
Sambal:
8 bhcabe ijo keriting, rebus
3 buahbawang merah, rebus
1tomat ijo, rebus
Sedikitgaram

Tersimpan

Cara Membuat

20-30 menit

1

Rendam/rebus oat, setelah cukup mengembang, done. Sampul tempe dengan tepung yg sudah dikasi sedikit air, dan goreng
2

Tumis bawang putih, masukkan teri asin, dan sedikit air, masukkan pare yg sudah di cuci bersih dari air garam, tumis hingga benar2 masak.
3

Sambal, ulek semuanya kasi sedikit garam
4

Semoga hari ini tetap istiqomah diet 😅😅