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サネ飯

男の子2人・女の子1人の3児の母をしています。
仕事もしているので、とにかく手軽に簡単に！
調味料は特別な物はあまり使わすササっと出来るのがいいです！
そういうの目指してます←

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おばあちゃん直伝！簡単！茄子の味噌炒め

茄子 • 味噌 • 砂糖 • 水 • だしの素
3〜4人分

4
簡単！秋刀魚の紫蘇巻き照り焼きロール

秋刀魚 • 大葉 • 醤油 • みりん • 小麦粉
2〜3人分

3
簡単！ビスケットでモンブラン

茹で栗 • 生クリーム • 砂糖 • ホイップ • ビスケット
1
竹輪とインゲンのつくね焼き

竹輪 • 鶏胸肉 • 豆腐 • インゲン • ごま油 • マヨネーズ • 砂糖 • おろし生姜 • 塩胡椒 • 醤油 • みりん • 砂糖 •
4人分
豚バラの紫蘇巻きフライ

豚バラ薄切り • 大葉 • 玉ねぎ • 塩胡椒 • 小麦粉 • 卵 • パン粉 • 粉チーズ • パセリ
4人分

1
フライパンで簡単！3ステップ！鯖の味噌煮

鯖の切り身 • 味噌 • 砂糖 • みりん • 酒 • 水 • 生姜の薄切り
4人分

5
子供も美味しい！ちょっと甘めの酢豚のタレ

水 • 酢 • 醤油 • 砂糖 • 中華ダシ • 片栗粉
4人分

8
おばあちゃん直伝！簡単！鯵の南蛮漬け

小鯵 • 玉ねぎ • 人参 • ピーマン • 酢 • 砂糖 • 塩 • 醤油 • 鷹の爪
4人分

9
簡単一品！小松菜と人参のツナ炒め

小松菜 • 人参 • ツナ • 醤油 • 塩コショウ
2〜4人分

3
味噌田楽のお味噌

味噌 • 砂糖 • 醤油
適量
簡単！肉巻きマッシュポテトのマヨ照焼き

じゃがいも • 豚肉スライス • 醤油 • みりん • マヨネーズ • 塩胡椒 • 小麦粉
16個 (+ミニミニサイズ3個)

2
簡単！鳥ミンチとひじきのあんかけ生姜団子

鳥ミンチ • 芽ヒジキ • 生姜 • 酒 • 塩 • しめじ • えのき • 水 • 醤油 • みりん • 水 • 片栗粉
4人分

4
定番！簡単！五目ひじき

ひじき • にんじん • いんげん豆 • 油揚げ • 水煮大豆 • 酒みりん砂糖 • 醤油 • 顆粒だしの素
4人分

3
竹輪とこんにゃくの甘辛金平

竹輪 • 突きこんにゃく • 醤油砂糖 • コチュジャン
2〜3人分

3
簡単おかず！鶏とサツマイモの照りマヨ炒め

鶏肉 • サツマイモ • 醤油 • 砂糖 • マヨネーズ
2〜3人分

1030
意外と簡単！とうもろこしでポタージュ

とうもろこし • 牛乳 • コンソメ • 塩コショウ
4人分

9
簡単！ヘルシー！こんにゃくのネギマ風

板こんにゃく • 長ネギ • 醤油 • 酒 • みりん • 砂糖
2人分

1
簡単ヘルシー！水菜と玉ねぎのツナサラダ

玉ねぎ • 水菜 • ツナ缶 • 塩コショウ • オリーブオイル • レモン汁
3人分

5
簡単過ぎたーー！！キュウリと赤貝の酢の物

キュウリ • 赤貝の缶詰め • 酢
3〜4人分

2
圧力鍋でササッと！豚の角煮！

豚バラブロック • 卵 • 下茹での煮汁 • 酒 • みりん • 醤油 • 醤油 • 砂糖 • 生姜のスライス • 長ネギの青い所や玉ねぎのヘタなど
4人分

1

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